美文网首页
番茄工作法

番茄工作法

作者: 查尔斯的小梦想 | 来源:发表于2019-04-14 19:29 被阅读0次

番茄工作法是一种简单易行的时间管理法，推荐大家使用

核心原则

  • 一个番茄时间（25分钟），不可分割；
  • 一个番茄时间内如果做与任何与任务无关的事情，则番茄时间作废；
  • 永远不要在非工作时间使用番茄工作法；
  • 不要拿自己的番茄数据与其他人的番茄数据比较；
  • 番茄的数量不可能决定任务最重的成败；
  • 必须有一份适合自己的作息时间表。

做法

  • 每天一早规划当天需要完成的任务，并将其列入to-do list；
  • 设定番茄钟，25分钟；
  • 25分钟到以后，休息3-5分钟；
  • 然后再开始新的一轮番茄钟。如此往复循环直至完成该任务；
  • 每4个分钟后，休息15-25分钟。

优点

  • 提升集中力和注意力；
  • 减轻时间焦虑；
  • 增加工作效率。

相关文章

网友评论

      本文标题：番茄工作法

      本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/svvswqtx.html

      延伸阅读

      深度阅读

      • 您也可以注册成为美文阅读网的作者，发表您的原创作品、分享您的心情！

      栏目导航

      热点阅读

      关于我们|服务条款|联系我们|番茄工作法|投稿指南|网站地图|RSS订阅|排版工具|手机版

      提供经典美文摘抄,优美散文欣赏,现代诗歌精选,短篇小说,心情随笔,表白情书范文,故事会在线阅读欣赏

      Copyright © 2014-2023 Haomeiwen.com All Rights Reserved. 好美文阅读网 版权所有

      备案信息：桂公网安备 45052102000051号 · 桂ICP备13007215号-3

      本站所收录作品、热点评论等信息部分来源互联网，目的只是为了系统归纳学习和传递资讯

      所有作品版权归原创作者所有，与本站立场无关，如不慎侵犯了你的权益，请联系我们告知，我们将做删除处理！