愤怒是最常见的事情，也是难以控制的事情，而你愤怒一般都会怪罪于别人，伤害别人，好让自己心里面可以舒服一些。但其实你自己并没有很舒服，别人肯定也不舒服 ，所以就会冤冤相报。而你要学会拥抱你的愤怒，真诚地对待它，发现它的本质，你就可以和它做朋友了。
一.请把你的愤怒等感受直接表达出来
请把你的愤怒，快乐，直接告诉你的父母或者爱人或者朋友或者子女，“我现在因为你，很难过，我想和你一起拥抱愤怒，远离痛苦....”而不是直接将愤怒发泄于你最爱的人身上，说最伤人的话。如果你控制不了自己的情绪，请告诉你最爱的人，我需要安静半个小时，待情绪稳定之后，一定要及时沟通，不要超过24小时。
二.请你帮助我
“我现在很难过，但是我想请你帮助我，可以吗？我相信你在我身边，我会更勇敢，也会努力远离痛苦的。我想和你一起分享快乐，分享痛苦。”真诚地告诉你最爱的人，最亲近的人，你需要他们的帮助，他们肯定会真心帮助你的。
愤怒是最常见的事情，也是难以控制的事情，而你愤怒一般都会怪罪于别人，伤害别人，好让自己心里面可以舒服一些。但其实你...
愤怒，愤怒，愤怒！！ 亲爱的，你可以生气，你可以愤怒！！！ 你如此的不尊重，如此的辜负吗？？ 宇宙早就告诉过你，那...
愤怒并不是一种完全负面的情绪，愤怒是人类的本能，三个月大的婴儿已经会表达愤怒，适当合理的情绪输出对人的身心健康非常重要。
太让我愤怒你算老几？你怎么可以这样不尊重我你凭什么？
下午因为一个东西尺寸做错了，丈夫把我骂了一顿。通常他用土话骂我，那凶巴巴的样子和恶狠狠的语气很不好听。 对于惯常使...
今天，你是否有过不良情绪、是否愤怒、是否发火？ 有也不奇怪，毕竟任何小事都可以让人产生愤怒的情绪。玩个游戏可以大打...
一行禅师在他的《你可以不生气》一书中，谈到了我们为什么会愤怒和化解愤怒的几种方法。 当愤怒生起时，表示我们的感情已...
你说 是不是 愤怒出诗人 我说 不愤怒 也出诗人 你说 为什么 我说 不愤怒 就做一个 开心的诗人 你说 切 我说...
我们现在所处的时代是一个网络发达信息爆炸的时代。这种网络造就了多种多样的人通过网络表达自己的观念，观点的奇特时代。...
反思我的情商太低，在职场人缘太差，没有朋友和支持者，没有人提醒我，更不要说提点。我不清楚我的工作进度，是否跟上节奏...
本文标题：你可以不愤怒
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/svwppktx.html
网友评论