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有认知负担的学习,效率都很低?

有认知负担的学习,效率都很低?

作者: 锋三风Wind | 来源:发表于2018-11-08 17:00 被阅读29次

    全文 1866 字 | 建议阅读 3 分钟
    文 | mickjoust

    有句鸡汤这么说的,努力了不一定会成功,但不努力一定不会成功。

    成功,已经成了我们最想要实现的梦想之一。

    于是,我们整天都在不停的要高效,要自我提升,要不抱怨,要正能量,要超过别人……

    即使累到吐血,也要坚持。

    成功真的很重要吗?

    事实可能却是,连学习本身都没有搞清楚,就在不停地努力“学习”。

    1.

    为什么要学习?

    一种说法是,学习是性价比最高的自我投资,对自我投资得越多,未来成功的可能性越大。

    道理很简单,没有问题。

    但现实中认真努力的人越来越多,为什么成功的人数并没有相应的越来越多?

    学习的确是成功的前提条件,但并不是一个必要条件。

    因为对于成功来说,时间反而更重要。

    也就是俗话说的——时势造英雄。

    不过,作为一个普通人来说,学习的确是最好的走上成功的方法之一。

    然而,我们可能根本都受不了学习的苦。

    现在,越来越多的人都只谈学习的效率高低,却很少提学习之苦,仿佛只要假装学习是快乐的,就能克服一切困难。

    真实的高效学习非常的——苦。

    即使对于爱学习的人来说,也会不断遇见学习之苦。

    相反,现在越来越便捷的学习途径,反而惯坏了我们,让知识吸收效率降低,让学习变得更加困难,让学习之苦累积得更加迅速。

    如果一个人在体会到学习的苦后,还能坚持学习,才能算是真的爱学习。

    这时的学习才算是有效的,才有可能增加成功的可能性。

    2

    也许你会说,只要学习了就是有效的吧?

    不一定。

    这也是现在学习中常常遇见的误区之一。

    凭直觉来判断知识的好坏,凭直觉来判断学习就是有效的。

    一旦开始了凭直觉,很多事情就会变得很难辨别真伪。

    曾听人说过:自己喜欢,容易接受的知识,才是好知识。

    听见这样的话,你一定会反驳他说是错的,但是真到了学习的时候,我们可能会犯同样的错误。

    我们天生喜欢那些自己感兴趣的知识。

    这是每个人都会有的偏见,为什么有的人我们总是喜欢不起来?

    因为偏见的力量比我们想象的要大得多。

    即便我们每天都重读一遍如何避免思维陷阱的一万种高效方法,我们还是要掉进思维陷阱。

    因为改变思维的学习比我们想象的要难得多。

    于是,我们就会说,理解起来有障碍的知识,吸收效率一定很差。

    实际上,这是没有搞清楚集中注意力和高效之间的关系,可能恰恰相反,越是困难,注意力可能更集中。

    美国心理学教授、研究记忆和语言学习的专家罗伯特·比约克发现,人类的注意力更像是聚光灯,它只能聚集在一个地方,很难同时聚焦在几件事情上。当你考虑如何选择时,前额叶其实已经代替杏仁核占据了主动权。因此可以通过给自己增加必要难度来控制情绪。当我们情绪冲动的时候,可以尝试思考一些复杂的问题,给杏仁核增加负担,让它把决策权交给负责理性的前额叶皮质,这样自己就可以冷静下来,控制好情绪。

    换句话说,高效可能是注意力不太集中的时候,因为这些知识和技能我们可能已经很熟练,而注意力高度集中时,是因为知识和技能不熟练或相对陌生的时候。

    这也是为什么,像冥想这样只需要专注于呼吸的的简单动作,却怎么也集中不起来的原因。

    胡适先生说,聪明人学习要用笨办法。

    说的就是这个道理,我们越是需要要集中注意力的学习,越是需要用难度更大的知识,简单容易的知识不需要高注意力。

    其实,这是我们现在滥用各种新方法所造成的附加症状。

    我们真的需要这么多不同的方法?

    3.

    一种方法,足矣。

    就是用最大的热情克服学习之苦,在学习之路上不停的持续走下去。

    听上去是一种无比笨拙的方法,然而却是效率最高的方法。

    从整体动态时间来看,这样的投入产出比最高。

    突击式的学习,会受到短暂的效果,而长期却是浪费更多的时间。

    要想能够持续的在学习的路上走下去,要明白三点:

    首先,知识没有好坏之分。

    只有对知识用对和误用的区别,不要对知识进行分类,有些看上去正确的知识未必就正确,错误的知识未必错误。

    要做到这样,需要保持头脑的高度开放,需要不断地学习。

    其次,高效和低效只是相对的。

    不要被高效所迷惑,要有动态思维,学会跳脱出当前来看待学习。

    很多时候,我们以为学习是当下的事情,却忘记了学习应该是整体的,快慢有时并不是最重要的,而要能找到对的路坚持走下去。

    最后,方法是给方向服务的。

    方向比方法数量更重要。

    现在我们太过于被新的方法所迷惑,其实那不过是一些烟雾弹而已,我们要找到自己学习的重要关注点——方向。

    是为了解决一个棘手的问题?还是为了提升当前能力的短板?更或者是为了满足自己的好奇心?

    明白了自己学习的目的,再开始学习,才是真正开始了学习之路。

    持续践行

    最近一直在进行工作上的闭关,有了很多新的体悟,虽然写作有一定的耽搁,但是用动态思维一看,静下心来好好总结也是一种高效学习。


    持续践行,我们一路同行。

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