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今晚冥想

今晚冥想

作者: 莉莉_慎独 | 来源:发表于2019-10-27 22:58 被阅读0次

刚静坐完

今晚的冥想,持续了半个小时左右,刚开始的十五分钟,进入不了状态,各种念头。

后来我睁开眼睛,深呼吸三次,重新闭上眼睛,这次很快地就进入状态了,能量从头顶到指尖的流动,把注意力放在掌心,继而是从双手到头顶的流动。

我是幸福的

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