健走

看文友的文章，我受到启发和影响，积极的生活方式，带动我向上。

早就知道，每天快步健走对身体有好处。加上文友们好的影响，这几天放假，我终于每天都到楼下的活动广场健走。

走路被证实为最简单又最养生的运动，中医认为，“动则升阳”。像我们女性朋友，如果经常痛经、四肢发冷，每天快步走三十分钟，促进子宫血液循环的同时还做了有氧运动。

下午走半个小时，我身体刚好微微发热。一边走，还可以一边思考。我们活着，不向苍天乞怜，而是不断丰富自己。与家人同甘共苦，才能同心同德。身体靠锻炼，意志靠磨炼，人心靠互换，尊严靠自己。