2020.3.15『晨间学习』Day3 晨起优先吃“3只青蛙”（做重要不紧急的事），其余时段灵活运用情景完成无截止日事件，让每天更从容
观察自己每天日记，一天的待办事件约有9项，在11：00前我分类出的要事情基本都能完成，上午时间非常紧凑，下午、晚上显得有点无所事事，一天下来我感受到的不是自在，而是惴惴不安和由于劳动强度分配不均导致的体力透支。
为了让自己做事更有弹性和节律，劳逸结合，今天需要调整3点：
1.20%时间：到点就做日程表，有截止日的清单，这2类不能安排的太多，避免有压迫感。
2.80%时间：重新划分自己的情景标签，按情景去做无截止日的清单，让自己的时间更有弹性。
3.将大事情拆分成小事件，使用52：15的番茄钟，注意一定要给自己休息奖励。3件要事做完后，可再添3件备选事件。
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4.数位“晨间日记” 使用数位“晨间日记”可以让你一大早就活动你的双边大脑。 晨间日记里面，不要加过多的颜色，不然...
【过去日记】 1.吃青蛙情况：开小组会；做护理；听书《晨间日记》 2.情绪：愉悦 3.检视：听完晨间日记的音频，终...
2.0 坚持打卡制度 主修：晨间日记，早上晨间日记，理清思路，写3只青蛙，找到重要事情，晚上写反思等其他部分，做成...
起床:5:30 体重: kg 昨日青蛙完成情况: 昨日青蛙全部完成:晨间反思日记、接送含月去补课、画室上...
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本周目标 收集100件事情 每天三只青蛙 晨间日记 反思日记 阅读《搞定3》
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本文标题：晨间日记——青蛙过多怎么办？
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