晨间日记——青蛙过多怎么办？

2020.3.15『晨间学习』Day3    晨起优先吃“3只青蛙”（做重要不紧急的事），其余时段灵活运用情景完成无截止日事件，让每天更从容

观察自己每天日记，一天的待办事件约有9项，在11：00前我分类出的要事情基本都能完成，上午时间非常紧凑，下午、晚上显得有点无所事事，一天下来我感受到的不是自在，而是惴惴不安和由于劳动强度分配不均导致的体力透支。

为了让自己做事更有弹性和节律，劳逸结合，今天需要调整3点：

1.20%时间：到点就做日程表，有截止日的清单，这2类不能安排的太多，避免有压迫感。

2.80%时间：重新划分自己的情景标签，按情景去做无截止日的清单，让自己的时间更有弹性。

3.将大事情拆分成小事件，使用52：15的番茄钟，注意一定要给自己休息奖励。3件要事做完后，可再添3件备选事件。