你是不是经历过这些情况，本来自己有很好的想法，却不敢表达，明明自己可以胜任的工作机会，自己不敢去争取，白白的把机会让给了别人，自己工作非常努力，做的也非常优秀，却不敢向老板要求升职加薪，总是喜欢和别人比较，觉得不如别人优秀，对结果太在意，迟迟不敢行动，太在意别人的看法，对未来很焦虑，去不知道怎么去改变.....这些都是不自信的表现。是什么原因造就了我们不自信？
1、自我否定
在学习和生活中，你会发现，并不是自己不好，自己不够优秀，而是你自己内心认为自己不优秀，自我否定自己，所以要想提高自信，要在内心肯定自己，要相信自己能行，可以做到。
2、都自己要求过高
任何事情都有两面性，如果对自己要求太高，当你发现有些事情离你心中的期望比较远的时候，你会有很大的挫折感，长此以往，会产生消极的情绪，进而影响我们的自信心。
3、不敢面对
害怕犯错，害怕受到领导的批评，害怕别人嘲笑自己，特别在意别人的别人的评价，不愿意承担事情的结果。
4、害怕别人的拒绝
我们特别害怕别人的拒绝，我们可能特别喜欢一个女孩，因为害怕别人的拒绝所以一直不敢表白，一个人害怕被别人拒绝，往往是因为自己脆弱的自尊。
人的自信力不是天生就有的，慢慢的培养可以提高我们的自信，如何提高我们的自信呢?
1.找出不自信的原因
找不自信的原因，并把这些来源告诉自己周围的朋友和家人，可以寻求他们的帮助，知道问题的根源，本身说出来也是对自己勇气的一个提升。
2.找到自己的优势
充实认识自己的优点和缺点，没有一个人是完美的，但没个人都有自己的闪光点，很多人认为自信就是要改掉的缺点， 即使你再优秀，你也不可避免会存在这样那样的问题，如果你一直盯着我们自己的缺点，你是永远不可能自信的。一个人的自信，一定是他在某些领域有别人没有的优势。所有我们要知道，我们能否自信，或者让别人认可你，关键在于你有没有提供价值，能提供多大的价值，而不是别人在意你的缺点。
3、培养积极乐观的心态
培养积极乐观心态，一个人只有有一个积极乐观的心态，才能更好的面对生活中困难，才能更好的处理各种事情。当你把一件事情时，别人才会认可你，你的自信慢慢就会提提升，多结交一些阳光的朋友，多培养一些自己爱好。
4、设定目标
给自己设定一个目标，只有有了目标，人才更有动力，拿出自己最大的热情，专注其中，积极给自己心理暗示，多鼓励自己，当你达到的你目标，你的自信也会有很大的提升。
5、勇于面对
好多人不自信的原因时他们不敢面对失败，选择逃避现实，不敢自我肯定，所以要想自信，我们就要勇于面对现实，敢于接受挑战，慢慢的你的自信心就会提高。
6、不追求完美
完美是可遇不可求的，不完美才是生活的常态，过分的追求完美，只会越来越对自己不满意，让自己有挫折感，甚至让自己变得自卑。所以设定目标的时候，不要去追求完美，我们只要比在上次的基础上做得更好一点就可以了。
自信力的提升是一个循序渐进的过程，在这个过程中，我们要拿出我们的勇气，积极面对生活中的失败，坚持下来，相信你的自信会有一个长足的进步，如果你还有什么更好的建议，欢迎你在留言区留言，能够帮助到更多的人。
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