我在做饭的时候想到我妹妹从前的一件事，所以在饭桌上邀请我家先生和女儿一起来做情绪处理的练习。 我妹妹那时已经不小了...[作者空间]
这个帮我建立内心秩序的好习惯，只用到了两个工具：一个活页本，一支笔。活页纸用的康奈尔格式。一页一天，七项事宜。正面...[作者空间]
职场人一般容易想到的是如何提升自己专业知识和技能，这属于硬技能当然重要，可我们经常发挥过度，忽略了不断沟通同步的价...[作者空间]
转头微笑，低头杀机，人性的复杂，莫过如此。 想到这一画面，都是一阵凉飕飕，阴森森，;不是因为微笑，不是因为杀机，而...[作者空间]
人一定要追着或爱着点什么，这样的人生才能充满激情与烟火气，我喜欢琴棋书画诗花茶，而我的人生也因为有了这些美好事物的...[作者空间]
“弱者求渡强者自渡”。这句话提醒我们，不要指望别人，不要拿自己的落魄检验别人的人性，否则，你得到的只能是更大的失望...[作者空间]
从来没有固定的人生，人都是在事中慢慢磨砺出来的。没有确定的人生，只有不断挑战自我的人生。我始终坚信自己可以，无论做...[作者空间]
＃听书手记《不要用爱控制我》 一本关于控制者与被控制者 的自由之路的如何表达爱的书 在中国或者我的身边 大多数家庭教育方式就是控制式 控制式的表现 你得听父母的都是为你好 惩...[作者空间]
哈佛大学心理学导师加藤谛三曾说过：“当你用成年人的标准要求一个人时，他的情绪比一个三岁孩子更不稳定，这就是情绪巨婴...[作者空间]
第一种：习惯性否定别人的人，就是说那种总是指责别人的错误，而自己永远正确的人，他一定不是什么好人，你一定要远离他。...[作者空间]
人最容易被情绪带走，愤怒时，看到任何人任何事，稍有差池，就容易成为点燃的火药桶，但是易怒的情绪，不仅仅是因为遇到让...[作者空间]
生活中，你是否遇到过这种情况： 你对所有人都很好，以为这样就会有更多人喜欢你，可周围人却只觉得你好欺负，做任何事都...[作者空间]
诉苦这件事的本质其实就是试图向外界索取关注和同情，把希望寄托在他人身上。 这就是最典型的向外求。你以为你的苦难会博...[作者空间]
走出精神内耗可以从这两个思路入手: “活在当下”和“和解”，“追寻”和“深度思考”。 1、活在当下，为所当为，顺其...[作者空间]
检验一个人是否开悟，就是看他能不能在头脑中同时存在两种相反的想法，还维持正常行事的能力。 一个人一旦觉悟了，最显著...[作者空间]
听书手记#《伴生》 看图和书名容易错入的一本书 以为是讲共生或者哪种密切关系 谁知二师兄讲这是一本关于人类与动物 ...[作者空间]
记得有心理界大咖说过一句话，“尽你最大可能，学习一切心理学理论和技术，但是在具体咨询中要完全彻底忘记学到的这一切”...[作者空间]
