彼岸焦点分享第1548天（20221013周四)
这几天开始读《非暴力沟通》这本书，学习到了非暴力沟通的四步:①描述观察到的。②表达感受。③那些需要导致那些感受。④表达具体的请求。
早上和好友一起读书时，好友有一个细节引起了我内心的不舒服，当时就想起试着用非暴力沟通的法向她表达。
我说:当你说中国人如何如何的时候，我内心挺不舒服的，我觉得你给中国人贴了一个标签，虽然我认为有一部分中国人是这样的，但是我会觉得大部分人不是这样。我相信别人听到你这样子说也会不舒服的。
好友马上意识到了，说你是希望我把中国人改为部分中国人，是吧？
反思自己和好友的沟通，自己还是有一些情绪和指责，对暴力沟通方式只用了前两步。但自己的需求被学心理学的好友马上倾听到了。
一次小小的尝试，虽然不完美，但也做出了小小的一步。学了书上的理论，真正的变为自己的，还要去更多的练习。
感谢好友，她给我的安全感让我敢于去练习。明天还可以复盘一下，问问我这样子表达她的感受。
边学边练，真好！
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本文标题：边学边练
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