焦虑症，不知道有没有这种说法。总之，最近的自己，时常感到焦虑，很不安。
我试着静下心来分析，为何我总是焦虑。是自己设定的计划没有完成还是对于现在的生活充满了不满，抑或是对未来的毫无确定……这些都让我特别感到焦虑。但导致这些的根本是什么呢，我慢慢被黑暗淹没，好像我真的得了焦虑症。
这种感觉很不美好，我需要规划自己的生活，我想要生活安我的意愿过下去。我需要自信的心态去让我对自己有所肯定。我必须找到办法。焦虑的诱因应该是拖延，因为拖延导致目标未完成，接着会对自己厌恶否定，从而开始否定生活，觉得自己事事无成，于是我开始陷入无边的焦虑。我想这就是根源。
而目前我想到的可以做的事情之一就是每月给自己制定一个微习惯，我不贪心，只想完成。因为现在的我太需要获得肯定。
愿我成功!
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本文标题：D40，我好像得了焦虑症
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