最好的养生就是做自己事

前天和闺蜜一起散步，走了近两万步，回来后有点累，晚上怎么也睡不着。太累了就失眠，是我一贯的毛病，只是努力了很久，就是改变不了，很让人无语。

一夜无眠，结果就是两眼红肿，头晕乎乎的，心绪也差的很，一触即发的难过，自己都觉得莫名其妙。也没什么不开心的事啊，可就是开心不起来。早晨和爸妈聊天，一说到放假了女儿让我去上海的事，竟不自觉的眼泪扑簌簌流个不停。心里明白自己这么大了，再不能让爸妈为自己担心了，不应该让他们看到自己这个样子，要克制，要强装笑颜，可还是不自觉地控制不了情绪。情绪来了，挡都挡不住，在爸妈跟前我还是无法做到伪装。

这一段时间老毛病又犯了，一个人难受的时候只能自己扛，平日里活的不动声色，这不一个失眠竟然让隐忍了很久的自己，在父母面前现了原形。

我承认自己的虚伪，不想将自己的不堪示人，尤其是在不在乎自己的人身边，我都是习惯伪装成活得幸福，活得通透，从不愿显露自己的心迹。但是真正在在乎自己的人面前，我的遮羞布就会不自觉的被撕开，情绪上来，全是真性情的本色出演。这个冬天，我一个人在这个城，遇到事很少和身边的人说起。就连婆婆几次信息问起暖气的事，家里的事，身体的情况，我都是简洁明了的直接来个：一切都好！

你随便一问，我也就随便一说。对于外人没必要撕开自己的伤口让人看，到时候撕的次数多了伤口溃烂，除了受到更重的伤害，还能怎么样呢？

情绪不好的时候，治愈了多年的抑郁症有了抬头的迹象，无数次的有了那种被社会抛弃的感觉，一阵阵的被悲观厌世情绪包围，令自己窒息到痛不堪言。好在心里清楚，不能让坏情绪恣意放大，应该设法疏导，改变自己势在必行。

我知道这样突然涌来的坏情绪，最大的原因应该是一夜无眠的后遗症，其次也与长期积压在心底的不如意有关。找到了问题的症结，设法对症下药，是当务之急的事。

虽说一夜无眠，白天补觉我知道也是不可能的，不是时间的问题，关键还是我自身生活习惯的问题，白天睡不着角的习惯由来已久，临场发挥改变也没有意义。不如任其自然，白天该干什么干什么，争取接下里的晚上能有一场好睡。

就这样拿定了主意，一切按部就班的来。经历了昨天的一节瑜伽课，昨晚的好睡今早起来情绪好了很多，精神饱满，就像从未经历过任何坏情绪。

早晨醒来，披衣下床，拉开客厅和卧室的窗帘，外面阳光已经在冒金光了，远处的楼房被金光包围，煞是好看。我的心情也好了很多。

今天又是一个晴天，这几天气温明显的有所回升，薄睡衣上披件外套，在家里每个房间出出进进也不感觉冷了。暖气还是那样不冷不热，冻不着不暖和，群里总有人冒出来抱怨，而我依然抱着吃瓜的心情，看看就好。微信群很多，而大多群我都是从进群就没说过一句话，不喜欢在人前说话，也就不喜欢在群里发言。借用学生常说的一句话：不做显眼包。人微言轻，多说无益，反而自寻烦恼。大家的事就让那些喜欢表现自己的热心人操心去吧，而我只要做好自己喜欢的事就好。

今天的好情绪，让我更加确定了：最好的养生就是做自己喜欢的事。养生是个现代人热衷的事，但是到底有几人真正懂得养生的含义，怎么做才是真的养生呢？这还真是个仁者见仁，智者见智的事。每个人性格不同，经历不同，感悟也会不同。世间没有一概而论的事，养生也一样。而我最喜欢的养生就是自在随性。心自在了，人随性了，养生自然就有了。一个人心不自在，别别扭扭的活着，做事怎么可能随性呢，心的不自在，行动的不随意还怎么养生呢？

做自己喜欢的事就是最好的养生。与我练习瑜伽可以赋能，睡个好觉可以令自己神清气爽，精神饱满，自娱自乐在文字和音乐的世界让我心情愉悦，精神富足。在我养生不是吃了什么名贵的食物，做了什么修行之事，而是做自己喜欢的事。