Inlight写作打卡W10 家的重新定义

圣诞亲子手作

01

      在我的印象中，少年时代的每周末，父母各种大扫除的轰鸣声夹杂着古典音乐的震撼旋律，每每顺着透过窗帘的晨曦，向我汹涌奔来。我来不及掩被假寐，老妈已经急吼吼地推门直入。不时我也会暗暗抱怨给惊了美梦，但更多的还是给一种琐碎而安定的温暖包裹住了。二三十年前，和谐稳定的家，最美。

02

      而如今，一切都在改变。工作几乎没有终身唯一为之服务的公司，科技更是瞬息万变地迭代，连包裹家的气息的屋子都不停在变迁。父慈子孝、夫唱妇随这种传统家长式的家庭风格也日趋土崩瓦解。每个人都随时会被各种言论自由的资讯击中，澎湃出新的想法，或灵感，或纠结，或依附，或深思，……

      古希腊哲学家赫拉克利特说过，唯一不变的是变化本身。我们诧异地发现如今的亲子关系、夫妻关系、隔代关系空前地复杂，且无一例外地各种变化。我努力探索其背后深沉的心理基质，最终找到《正面管教》。

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      两年前，我初次近距离接触心理学，但始终徘徊在理论和现实的有限距离阶段。有可能是儿子“可怕的两岁”太过顺利，第二次的叛逆期（通常小学三四年级）就显得特别迅猛，连带爸爸的陪伴缺失、隔代共同养育的各种矛盾都凸显了出来。

      在子女教育这个主题上，家家都有难念的经。我自认对于儿子的教育一直都很上心，孩子热爱阅读且好学，做事踏实认真；虽然胆子有些小，我也会尽可能接纳并鼓励他走出心理舒适区，尝试各种有益的活动拓展。但也许是作为妈妈有些势单力薄，靠一己之力越来越难应付。随着家里小妹妹的出生，我在儿子身上的时间逐渐减少，爸爸也逐步加入家庭教育中，但始终像关节少了润滑剂，亲子沟通就像退行性关节炎，生生疼得不舒服。

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    这时，我在一个妈妈学习平台上听到了“正面管教”系列课程之《四个一学就会的情绪管理工具》，其中提到的四个工具分别是暗号提示、冷静角、情绪选择轮和拥抱。这堂课，我反复听了数十个小时，全文记录，并与群内的小伙伴分享，自此也深深刻在自己心里。

      随后，我和儿子找各种机会都有实践。比如，他一头沉迷在课外书中忘了写作业，我会咳嗽几声提醒。在两个人情绪都比较好的时候，我们一起手工制作了情绪选择轮，选择了哪些事情可以帮助我们情绪变好。而每次发生冲突的时候，我也会给到他充分地共情，给到大家冷静的时间和空间，等情绪转好，再一起来解决问题。

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      有一次课外课回来路上，一一（儿子的小名）突然发现之前选择的一个大剧院演出不能如期观看，这是他盼望已久的活动，开始很焦急，后来因为失望直接哭了！我停好车，和他说：“我了解你非常想看这次演出，但现在不能实现，你特别失望，我能理解。你希望我抱抱你吗？或者你觉得你一个人在车上待会儿，还是我陪你一起待会儿？”一一是个特别执拗的人，他等了一会儿，情绪好一点就决定一起回家。吃完饭，我们换了另一场演出安排。

    “正面管教”让我感受到，完全地接纳自己和他人的情绪，清晰地表达自己的需求有多么重要！原来爱不仅需要深度，也需要理性和方法。

05

      马不停蹄，我报名参加了“正面管教”家长课程进行系统学习。于是，陆续开始了《正面管教》和《正面管教A-Z》的阅读-笔记-分享-实践的循环。

      正面管教是我见到过的心理学与家庭关系升级最完美结合的课程，我谈两点深切的感受。

其一，孩子只有在感觉好时才能做得更好。这一点深入实践其实并不容易。

      ”感觉好“是否意味着就是纵容孩子？

      刚才儿子不能观看心仪的演出案例，也有提到“感觉好”只是指在冲突的当下，全然接受所有的情绪，不评判、不责怪，随后还是按照既定原则来解决实际问题。

      如果家长感觉不好，怎么办？

      要让孩子感觉好，首先我们家长自己得有知觉心，就是明白在冲突的高峰，自己的情绪如何，或者事后充分反省。之前一一和我起冲突，如果在他房间，会直接让我出去，虽然我明白他需要一个缓解的空间和时间，但传统教育出身的我还是不能接受他拒绝的态度。而当爸爸遇到这种情况，甚至会直接升级事件。

      但学习正面管教之后，我会在冲突的当下主动离开，保持自己的尊严和感受良好，同时指出，我接纳他的不良情绪，但他说话的方式需要尊重其他人，而且事情还得按照原则来做。事实上，我渐渐发现，通过合适的亲子沟通，这类剑拔弩张的场景逐渐减少。取而代之，一一和我都能在感觉好的时候一起来考虑解决方案。

其二，家庭会议是各种矛盾的万灵药。

      自从接触到“家庭会议”这一部分后，我就对家庭会议疯狂长草，原因很简单，我看到了家庭重塑的可能性——由内而外地焕发家的力量。力排众议、绞尽脑汁后，我们终于召开了第一次家庭会议！爸爸妈妈、爷爷奶奶、哥哥妹妹全体出席，仪式感十足。

第一部分——互相致谢，满血状态，大家很久没有如此掏心掏肺。

第二部分——议题讨论，基于3R1H（相关的，合理的，尊重的，有帮助的）头脑风暴原则，家庭会议不仅没有开成批斗大会，还给了孩子民主解决问题的一个科学模式，也同时给到家庭各成员各抒己见的融合机会。

第三部分——娱乐时间，不爱说话的哥哥很主动地接过主持人接力棒，玩“谁是杀手”的游戏，愉快极了！孩子的快乐，真不是我们所想，多外出吃个饭买个玩具，仅每周全家人聚在一起和谐讨论问题已是极大的满足。

      接下来我们每一周或两周都会找时间召开家庭会议，同时各种优化会议流程，比如爷爷提出“回顾上次决议进度”，妈妈提出“建立家庭问题百宝袋，每次抽取”，等等。家庭会议不仅仅是亲子问题的一个解决方案，而是整个家庭真能量的源泉。

家庭会议记录

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      有个老师分享过这样一句话，外面的是房子，里面的是家！与时俱进的家，不仅提供丰衣足食，温暖庇护，更是我们心灵慰藉的力量！这种理性而又和善的家庭相处模式世代相传，才是真正的家族财富。家的重新定义，由此开启。

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