【回顾】
爱养花的朋友都知道，植物濒临旱死的时候，不当的一通猛浇反而可能会加速它的死亡，正确的做法是:先仔细打湿叶片，然后挪到通风阴凉处，分次分量地向土壤注入水分，逐步操作才有利于挽救。
久不学习的我则正像那盆极度缺水的植物，看见这么多这么好的方法就想全吞下去，实际则是贪多嚼不烂，吞下去吸收不了，这不才过了一周就感觉吃力了，主要也跟现阶段的人生角色导致的时间分布状况有关。
所以接下来一段时间里我决定，每日最多从所学当中挑出最最适合当下的三点，不怕慢，就怕停。
【总结】
今天阅读的是《学习力》这本书的第二三两章，里面从时间管理，梦想管理，行为管理三个领域介绍了诸如吃青蛙，微梦想清单，21天打卡，十个微方法等非常丰富的方法论，并结合了大量作者本人的亲身实践和经验总结，非常值得像字典一样，常常拿出来翻看，比对，思考。
【旧知】
1.因为一个人带一岁男宝，所以日常我用音频学习的情况多一些，也会常常在听到关键内容时，用暂停法去精听重听，但也仅止于此。
2.以前过的很浑噩，很少做总结，也不认为总结有什么用处或者必要性
3.一个人全天带孩子，的确很少有自我时间，更别提整块时间了，所以规划的大块事情总是实行得很吃力，在今天之前我的方法是，熬夜处理，改正方法是争取早起。
【新知】
1.原来听音频的暂停学习法，还有更多延伸。比如再次暂停时，除了思考新观点以外，也要把之前的观点在脑海里再复习一遍，加深印象。但是最多去记3个重要观点，多余的舍弃，记住3个总比因为贪多而什么都没记住强
2.大部分人对自己的人生没有觉知，那么可以用微总结的方式倒逼人生轨迹。
微总结的意思是养成时刻总结的习惯，比如看完一篇文章，最核心的要点是什么？再比如今天最大的感受是什么？自己最想要的东西是什么？养成习惯后，你会活得越来越明白。
3.大小青蛙组合的方法。
找出所有青蛙→准备任务资料→青蛙分类（1~3只大青蛙，3~5只小青蛙）→完成顺序（早上1~3个小青蛙，再开始大青蛙，大青蛙也可以分解成小青蛙，最后以完成剩余小青蛙任务作为一天的收尾）
【行动清单】
1.今后听音频，听到重点时暂停，然后精听复听，理解之后不着急点继续，而是结合旧知做链接，产生新的思考。下一个重点暂停时，除思考新知，还要对前面观点做复习。
2.每日总结，每周复盘，月复盘，年度调整。关键事件做总结（比如谈话，甚至争吵），回顾自己的起心动念。常常提醒自己抽离出来去观察去总结。
3.每天只安排1个大青蛙，3~5个小青蛙，先做小青蛙任务，提升成就感。（不再上去就想啃很多大部头，导致畏难情绪发作，迟迟行动不了）
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