红衣花生5粒、红枣2颗、枸杞10粒、
桂圆3粒、桑葚10g、党参5g、陈皮3g。
（一人份）
购买
一般超市的粮食区，
或者菜市场的杂粮铺都能购买。
做法
单独煮水喝、加瘦肉煲汤喝、煮粥喝都可以。
吃法
气血虚的人，可每周吃3-5次。
功效
花生的红衣，其实也是一种中药，
能止血、散瘀、消肿，
常用于血友病、类血友病、术后出血等，
和花生一起还能补脾胃之气。
红枣，补脾胃，护胃气。
枸杞，补肝肾、益精明目。
桑葚，阴血“生产机”，还能生津润燥。
桂圆肉，补益心脾、养血安神。
党参补中益气，带动阴血运行。
陈皮，增强脾胃的运化能力，防滋腻湿气。
一起吃，大补阴血，
且平和不生湿气，
还能生发黑发，明目、缓解眼疲劳，
缓解口干口渴，安神助眠。
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