晨起小咖：关于感恩【七个层次之一 感谢】
感恩的七个层阶：
1. 对他人的帮助囗头上表达感谢;
2. 你真正的感受对方为满足你的愿望而付出的努力;
3. 当你有内在的感受与感动了，发自内心的对他人表达感谢;
4. 你寻找机会为帮助过你的人做事情表达感恩;
5. 你不再寻找机会，而是随时自发的为他人做事;
6. 你开始对所有的一切的存在表达感恩;
7. 对曾经伤害过你的人表达感恩。
作者：吴文安
理念【动机】：处处身语意，冥想乐咖咖 ，从小小的一点开始，把学习到的咖啡冥想技巧，融入每天的小咖中，希望能帮助更多的咖啡豆们提高他们的咖啡冥想
时间：2018年10月4日
人物：我与自然
地点：广东茂名
要求：简短，画面感，有趣
事件：夜，走在家乡的小路上。
关键词：感恩，平等
四力量对治：理所当然，分别心
小咖编剧：【放松、细节、清晰、喜悦】
星巴克四步骤：
第一步：种下一切心想事成的种子。
第二步：我与曾经为我付出的自然。
第三步：行动经过【姚老师教导】。
繁忙闹市，难得假期，所有的宁静似乎停留在乡间，清新的空气，凉爽的风，独自享受着一个人漫步在乡间的道路上，纯白色路灯下，一圈一圈向远方蔓延，蛙声，蟋蟀声，风吹过稻苗丝丝的声，走过我们村的桥，一条比我还年长的石桥，这桥似乎还刻录着我们的记忆，一幕一幕，幼儿时期的攀爬，叛逆时候的狂奔，青年时期的向往，此时此刻的成熟，噢，它也陪伴了我们许久许久，不管你看见或不看见，它在。内心感动的源泉慢慢，细细，暖暖从深深的心底涌出来，泪水凉凉挂在腮边。谢谢您，我亲爱的桥，一寸一寸摸着粗糙的桥墩，桥墩和手摩擦着，时而响起嚓嚓的声，似乎他在感受着，低语鸣说着，看着残缺的桥身，为我们服务了多少年，没有一次洪水让你退缩，依然坚挺。多少代人，我的祖先，我的父母，我的亲人眷属，多少次停留在你这背上，让我们幸福走下去，您却依然默默守候着所有人，感恩有您，桥下的水声似乎像是他感动的泪，似乎有人理解他付出的这一切，理解他的感受，爱护着他，我静静地陪着他，拥抱并感恩着他。
走过桥，在不远处，坐了下来，双手托着腮，眼看着深黑的远方，让风扑在脸上，带来大地土壤的气息，享受着，太棒了，这一切原来都在这里，泪水渗透脸颊，感受着和他们在一起，种下强大感恩的种子，感谢风，感谢雨，感谢大地，感谢空气，感恩自然的一切，他们没有因我曾经伤害过他们而舍弃了我，没有因为我的丑陋而起任何分别心，没有因为我的贫困，没有因为我态度恶劣等等而做分别的对待，感恩这一切的平等和无条件的爱，因为这一切，让我的生命如此美妙，我想对这一切说：谢谢您们，谢谢。远方的风，带来隐隐约约的一句：嗯，谢谢。他们必然是菩萨的化现，不然他们怎么会在偷偷笑呢？你说呢？
第四步骤小咖：
1，感恩这一切，宇宙源于我，当我生起感恩的心时，眼中的一切都是那么美好，美好的痛苦，背后带给我们最真挚的祝福，美好的恶人，背后带给我们最深切的体会，终于理解了：烦恼即是菩提。他们都变成了菩萨，多么喜悦，宁静，慈悲，婆娑的泪总在这时候，刷刷落下。
2，感恩这一切，我的眼睛让我看遍这人世间的美好，感恩身体每一细胞，他们时刻为我们提供一次又一次地服务，把爱一次又一次注入我们内心。不曾感动的你，抚摸这你的脸，看看你的手，这不是那么理所当然的存在，对么？呵呵，愿所有存在，都赋予满满的爱。
3，感恩智慧的佛陀，从自性涌现的智慧，感恩老师们的传承，我们懂得了，收获了，看到他们微笑着，一双双大手，温暖而强大，接引我们走到殊胜的地方，那里黄金铺地，琉璃做景，风起鸣乐，连绵不断，那里没有悲伤，烦恼，只有和乐。
4，感恩这一切，朝阳普照大地，生命复苏，繁茂森林下的种子正因这朝阳，正在推开泥土，慢慢地，缓缓地，喜悦地探出苗头，一切来得那么美好，殊胜和快乐。
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