晨起小咖：关于感恩
作者：吴文安
理念【动机】：处处身语意，冥想乐咖咖 ，从小小的一点开始，把学习到的咖啡冥想技巧，融入每天的小咖中，希望能帮助更多的咖啡豆们提高他们的咖啡冥想
时间：2018年11月11日
人物：我与自己
地点：广东
要求：简短，画面感，有趣
事件：生活小事件
关键词：感恩，爱，勇气
四力量对治：理所当然，分别心
小咖编剧：【放松、细节、清晰、喜悦】
星巴克四步骤：
第一步：种下一切心想事成的种子。
第二步：我与自己
第三步：行动经过【姚老师教导】。
《晨起感恩》
每天早上醒来就开始想今天我还活着，有没有一个人、一件事值得我感谢
1、我们的父母、祖父母、外祖父母，那些努力生活的祖先们，那些对我们有重大恩情的人
2、教给我们知识、做人的道理的各位老师
3、陪伴我们成长的同学、伙伴
4、生命中的过客，包括过去的恋人
5、那些带给我们痛苦的人，没有他们我们无法成长
6、天地宇宙、风雨雷电、水火冰霜
7、当天给予你帮助的人
8，感恩带给我们痛苦的情绪：埋怨，伤心，痛苦，嫉妒，恐惧，等等
9，感恩自己，爱自己。
10，感恩我们看不到的一直生灵，他们时刻都在提醒我们，感恩他们的守护和付出。感恩你们。
第四步骤小咖：
1，感恩父母，他们无时无刻给我无限的爱，我是被爱包围的，让给更有动力和勇气面对着生活，践行着智慧，成为了榜样。用自己微弱的力量，帮助更多的人，让每一个人都活出自己，哇，多美好。
2，感恩父母，他们无时无刻给我无限的爱，当我充满了爱，他们也被我的爱包围着，他们很快理解了我们的爱，也开始落实践行了智慧，噢，原来世界上有这么一群人，在服务着众生，他们也参与了进来，他们也从中得到了最大的快乐。我们一起服务他人，一起践行智慧，太棒了。
3，感恩父母，他们无时无刻给我无限的爱，他们是真正的佛陀，不曾让我离开，爱永远牵引着，默默付出，感恩他们给我这么大的机会，给我如此大的福田，种下如此强大的种子，感恩生命无时无刻都在关爱着我们。生命是多么美好。天啊，这是什么？
4，感恩父母，他们无时无刻给我无限的爱，让 我时刻感恩着，铭记着，多么幸福，让我也可以把流动的爱，释放出去，让更多的人感受到，那些不曾快乐的人，因为我，他们感动了，体会了爱，那些绝望的人，因为我爱的流动，他们看到了希望，一个个鲜活的生命，一慕慕幸福的画面播放着，感动一直一直在流淌
5，敬爱又挚爱的祖先，感谢您的至善至德，感谢祖先赐给我们健康的身体，感谢祖先赐给我们圆满的智慧与爱。感谢祖先对子孙的支持与庇护。我们尊敬并感谢所有的祖先，我们向所有的祖先，致上深切的敬意和感谢；感谢祖先的爱，感谢祖先过去的辛勤努力、奉献付出，传承给我们丰富的资源和财富，为后代子孙延续，奠定了良好的生存基础。诚挚地祈愿祖先彻底明白真理，看清物质、肉体和过去种种现象，都不是真实的自己，只有光明圆满的自性，才是真实不虚、永恒不变的自己！过去祖先您与父母长辈或子女晚辈曾有过心灵上的困扰，那都是虚幻不实的；只有您光明的自性、爱的本质，才是完美真实、永恒不变的！祝福祖先明白真理，明白自己的本质，是无罪无恶无病痛，无烦恼无痛苦的存在！祝福祖先超越所有的恐惧，回归完全圆满的爱！祖先实相完全圆满！【爱自然生命力家庭教育】
6，感恩所有的一切，我所吃的喝的用的，感恩他们付出所有的努力才来到我的身边，感恩他们。感恩智慧，让我明白人生的真谛，谢谢你，我爱你。
愿以此冥想获得的所有能量回向给我的财富目标迅速实现，回向给跟我有一样目标的人也可以快速实现。回向给众生，愿众生得解脱。
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