我是如何做到早起的

自从上学以来，养成了早起的习惯，他给我带来了莫大的欣慰，让我感觉到每天的时间都是那么的充足，同时也使自己养成了其他好的习惯，我早起的力量来自以下：

1.起床后做自己喜欢的事情

因为养成了跑步的习惯，早起后自己首先会去跑步，同时在跑步时听自己喜欢的音乐，这是自己早起的一大动力，或者早起后阅读自己喜欢的书，总之第一件事是对自己的奖赏，这样就有了早起的动力。另外是自己要有一个计划，想好自己起来之后要干的事情，许多人不早起，或者是赖在床上，不是他睡觉不够，而是心里不知道自己起来后要干什么，所以知道自己要做的事情也是非常重要的，只有这样才可以给自己动力。

2.美美的早餐

在学校的时候，如果起的比较晚，食堂的饭菜会比较凉，同时桌子也比较脏，自己的心里会感觉非常的不适，所以为了能吃到比较热的饭菜，同时也不与其他的人在饭点的时候拥挤，所以自己会早起，而且可以享受比较干净的环境。

3.午休

每天早起的话，到中午的时间，自己已经醒来有6个小时的时间，身体有些疲惫，这时通过午休可以让自己更好地进行调整，这样下午会有充足的精力做事。

4.少玩手机

晚上上床之后，我一般是不怎么玩手机的，一方面是对自己的眼睛不好，另一个方面是影响自己的休息，所以自己要尽量减少玩手机的时间。如果实在是睡不着，可以想想自己一天所做的事情，这样就可以有效地让自己放松，而不是让自己过于晚睡。

5.晚上适当喝水

身体需要一定的水量，补充一定的水量，不让自己半夜口渴，同时早上也能让自己早点起床。原因你懂的……。

6.适当给自己奖赏

比如自己坚持6天，可以有一天的时间多睡会儿，或者去做一些自己想做的事情。

7.多想早起带给自己的好处

早起不仅会让自己一天的时间变长，同时也会让自己的心情更加愉悦，可以做更多有意义的事情，自己多想想这些好处，就可以让自己更加有动力。