有助于抗过敏的食物有哪些?

作者: 790de768659b | 来源:发表于2017-07-11 11:27 被阅读28次

    每个季节,我们身边又会有新的过敏原出现,时时刻刻不能远离过敏的威胁,有什么方法能预防过敏,抵御过敏吗?

    有!下面小蒙老师就来介绍6种能抗过敏的食物。其实说抗过敏也不完全正确,只不过这几种食物能帮助提高人体免疫力,减少预防过敏。

    有助于抗过敏的食物有哪些?

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    胡萝卜

    有研究发现,胡萝卜中的β-胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效,能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

    据有关报道,日本专家通过实验鼠研究发现,β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡,使实验鼠较难出现过敏反应。

    糙米

    糙米是一种不可多得的保健食品。糙米所供养的红细胞生命力强,又无异体蛋白进入血流,故能防止过敏性皮肤病的发生。

    此外,糙米有提高人体免疫力的功效;能净化血液,有强化体质的作用;胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能。

    大蒜

    有研究显示大蒜的营养价值甚至超过了人参。因为大蒜含有200多种有益于身体健康的物质,除蛋白质、维生素E、C及钙、铁、硒等微量元素外,最受人们关注的是具有增强人体免疫力的S一烯丙基半胱氨酸(SAC),以及极具杀菌力的大蒜素。

    有助于抗过敏的食物有哪些?

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    苹果

    英国一项研究表明每周吃5个苹果有助于改善肺功能,减轻由过敏所引起的呼吸困难。因为其中的维生素C可以预防过敏和哮喘。而苹果皮中的抗氧化剂槲皮黄酮也和提高肺部功能大有关系。

    过敏者在一定时期内摄取定量苹果果胶,可使血液内导致过敏的组胺浓度下降,从而起到预防过敏症的效果。

    有助于抗过敏的食物有哪些?

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    红枣

    日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。

    金针菇

    新加坡的研究人员发现,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

    提醒一点,吃新鲜的金针菇一定要多煮几分钟。

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