能量性格相处之道第十五天

能量性格相处之道第十五天

周山英

2018-07-08 13:29 · 字数 315 · 阅读 1 ·  日记本

1.回放我在事件中是什么情绪？

情绪：轻松 平和

事件：今早做了一个大概被所有家人都忽略的小事，手机断舍离。也许家人会认为这个很简单 用清理软件就行了。我道不这样认为 首先和手机做个心理链接一一她是需要你爱护的 。然后将一些过时的信息 不再需要的提醒 通讯录里已不再联系的人 重复录取的名字或号码 做了重新整理，卸载了不再需要的软件 再用酒精将外表屏幕擦洗了一下（杀菌）还设置了免骚扰模式 不在接受负面情绪的骚扰，使之和人一样保持着清新高效的工作状态。

2.为什么有这样子的情绪，情绪从那就来？

背负着太多的包袱被整理了 手机也一样

3：我本来想要的是什么？

家庭和谐 每个人的心情舒畅

4.接下来，我能为我想要的做些什么。

断舍离无处不在 用心体验生活、工作的每一个环节 做最清新的自己。