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2019年/day94复盘/🖌合理膳食

2019年/day94复盘/🖌合理膳食

作者: 悦悦李悦 | 来源:发表于2019-04-30 07:39 被阅读0次

一、年目标复盘:

① 我所拥有的一切不过是——我纯净的当下:

穿越6万个念头,训练大脑,停止思想,专注行动,觉知本质。临在和意识的控制,是自律和习惯的结果!深入当下,接纳本然,以现在为家!我臣服热爱生命的焦点,我享受圣洁、平静、圆满、喜悦的内在之旅!

②我每天所做的事情不过在践行我的价值观:

健康自律,终身学习;财富高效,普惠大众。乐于奉献,因信而立;勇敢仁爱,感恩利他。我最真诚信仰的,就是最有力量的!

③我所强烈渴望的是——我的立志目标:

以稻盛和夫为榜样,健康快乐工作到80岁。以曾国藩为榜样,从笨人不断奋斗升级为圣人。以萌姐为榜样,做又忙又美的高效演讲老师。以叶云燕为榜样,成为财富管理行业的营销高手。志存高远,终生奋斗;身体潜能,取法乎上;欲戴皇冠,必承其重!

④我所修行的是——知行合一:

阶梯模型,将正确的价值观分解成细小的目标并行动!天下难事,从极度容易的环节开始行动!行为在前,不犹豫思考!要事第一,不徘徊浪费!致命吸引,用爱的奖励来对抗熵和懒惰!我要改变旧毛病的惯性,我要反复铭刻好习惯的磁力!行动可以治愈悲伤,我要运用七大武器,不断迭代!

⑤我所坚持的——复盘原则:

人生苦难重重,坚持一如既往地勤奋自律,才能解决全部问题。挫辱是最大的动力,打击是最好的帮助,困惑是进步的开始。常常反观自己的痛苦,时时发现自己的问题,不断跳出自己的舒适圈。不破不立,承担小风险,找寻规律!我要推迟满足感,保持压力(训练)+放松(恢复)的成长型心态!

⑥我所磨炼的是——高情商领导力:

和光同尘,大柔非柔,我要用换位思考和主动沟通来推动人际关系!我要用互惠,喜好,承诺一致,社会认同产生积极的社会影响力!感恩,吸引好运气!我想是因为我喜欢你,我照顾你的内心需求,所以你才更喜欢我!读书,交友,行万里路,我要去往更高更远更丰富充满爱的外在之旅!

⑦我所每日完成的——游戏打卡:

早起78天,分享94天,运动69天,口才72天,写作94天,金融42天,阅读74天,效率手册46天,英语39天,点赞评7天,MBA12天,视频学习13天,不吃晚饭12天,做家务12天。

(二)我的反思+差异感悟(5why):

成功部分:

①帮客户整理所有的资金,客户袁姐非常开心!也能够感受到月返产品的体验感还是非常棒的,每个月都可以进行一次互动!

②晚上克服了懒惰,坚持洗碗和学习英语课!其实当理智战胜了本性,当你决定自律的一秒以后,一切好习惯的坚持都变得那么简单!那一秒非常重要!

③阅读了《掌控》,我明白了原来蛋白质,维生素和碳水化合物以及脂肪都是那么重要!合理的搭配以及选择不加工的素材就是最好的燃料,它们让我们的身体精力旺盛!

失败部分:

①晚上吃了一个鸡蛋灌饼,一个馒头,吃了很多卤菜!又没有控制住自己,反思晚上的环境很重要!

②晚上没有写复盘,下次提前写。

(三)金句:

把隐私象限转化为公开象限,我们采用的方法是“自我揭示”。具体的操作方法是主动向他人袒露自己的故事、自己的想法,让别人多了解自己。

把盲点象限转化为公开象限,采用的方法是“恳求反馈”,请求他人指出自己的盲点。

无论如何,象限转化的目的都是尽量扩大我们的公开象限,更好地发挥自己的影响力。

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