我们在减肥这个事上是不是都有过挣扎？
# 科学减肥
## Hit
每周六次竭力自行车训练，每次练三组，每组30秒，间隔2分钟
## Sit
减肥这些事
## 高蛋白饮食
2.4克每公斤每天
## 全身力量训练
6组，multi-joint lower body, upper body pull, upper body push, 各两组
## 多样性肌力运动
我们在减肥这个事上是不是都有过挣扎？
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2.4克每公斤每天
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说是减肥这些事是因为减肥是正在进行时，革命尚未成功，同志仍需努力！ *为什么要减肥呢？* 1.为了漂亮，可以穿上任...
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我没减过肥，一直在想怎么增重，主要写帮别人减肥的路上些事。 四年前开始在健身房上班接触减肥人群，去健身房的就...
本篇我们讲讲减肥的事。 一到夏天，大家又开始减肥了。现在市面上流行几种减肥方法，我分别来说说这些方法有什么问题，错...
减肥始终没有成功的原因是什么呢？ 实话实说：你一直没有减肥瘦身成功，主要是不知道这些事！ 第一：自制力较差 减肥是...
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本文标题：减肥这些事
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