你减肥始终没有成功的原因是什么？

减肥始终没有成功的原因是什么呢？

实话实说：你一直没有减肥瘦身成功，主要是不知道这些事！

第一：自制力较差

减肥是需要克制自己的。克制饮食，拒绝诱惑；克制懒惰，勤加锻炼

第二：身体问题

有些人身体本身的原因，极易造成能量堆积，或者代谢比较慢等原因。有的人可以一天瘦1公斤，有的人会瘦1斤，但不要气馁，一定要随时给自己打气加油！

第三：睡眠充足

在你的减肥瘦身期间，你需要足够多的睡眠，来给你充足的能量去帮助你的身体除去脂肪，习惯晚睡熬夜的人必定没有足够的能量去做到这些，所以想要减肥，就早早睡觉吧，并且时间一定要充足啊！

第四：减肥关卡

当你发现几天之内你无论怎样运动体重都没有明显变化的时候就先停止几天测量体重吧，过后你会重新看见希望的！

第五：20点后少吃

晚上超过八点不要在吃东西了，这个时候你的身体内的各个器官也都开始进入到休息状态啦，没有那么多的能量去帮助你消耗热量，这时候进食无异于在为你的减肥增加巨大的困难，所以一定要坚持住，八点过后不再进食。

作者：孤独又灿烂的猫。自媒体运营，十几年的舞蹈健身减肥专家，

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