轻松成为效率达人33-常见的错误思维方式8（15信息过载、16坏

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常见的错误思维方式8（15信息过载、16坏情绪）

职场中，有些错误的思维方式一直在阻碍着我们成长和进步，但是，它们却错误的指导着很多人的行为，如果你也有，那就要赶快抛弃掉！

错误15、正在工作和学习的人们，都在想办法避免被大量的信息干扰就是所谓的“信息过载”。而我要告诉你，这么想是错误的，应该积极拥抱信息，通过提高自己的信息处理能力来避免“信息过载”。

仔细观察一下那些成功人士，他们大部分并没有把海量信息拒之门外，而是在积极的拥抱着海量的信息。这些大牛们，在微博、微信、知识星球经营者上万的粉丝和用户，每天都在输出高质量的文章，频繁的在各地组织活动进行演讲，在高强度的日常工作学习同时，还兼顾了健康、生活、家庭和友情。例如：

• 刘润：如何把一天用到极致？

• 刘润：人与人的区别，在于善用第3个8小时。

• 刘润：我是如何20小时掌握1门知识，1年读600本书，成为1%的？

• 李笑来在文章中写道：“2018 年 7 月底的时候，我腾出了两三天时间把自己锁在屋子里，写了几万字的小册子，取名为《韭菜的自我修养》。”

可见，避免信息过载不能靠躲避和屏蔽信息，而是要高效的处理信息

错误16、每个人都会遇到坏情绪，如果你选择强忍着不让别人看出来，那我要告诉你，那不是坚强，只是推迟了爆发的时间。正确的选择是承认它、正视它，该表现就表现出来，用科学的方法去减少坏情绪的影响。

当你的坏情绪出现后，建议你用以下的步骤来处理：

一、要承认自己的坏情绪，这是释放它的第一步。

坏情绪也是感情的一个组成部分，每个人都会有，这很正常。
你的坏情绪会对你的感受、判断、行动产生重要的影响。忍住不表现出来并不会让它自动消失，只会延缓它的爆发。

二、坏情绪可以表达出来，当然，要考虑方式方法。

表达坏情绪会不会让你显得软弱，显露出来也不是什么弱点。你可以向爱你的人寻求帮助，也可以直接找让你产生坏情绪的人沟通交流，哪怕通过写作把它记录下来都会让你觉得轻松不少。

三、如果需要，就花时间去休息，重新为自己充电，呼吸新鲜的空气。用你所知道的最好方法照顾自己，因为你比任何人都了解自己。

另外，张晓梅的博客有一篇文章：《心理专家推荐——处理坏情绪的12个好方法》，对消解坏情绪很有帮助，你可以参考一下。