成长就是拥抱过去的自己

《都挺好》的片尾曲里有一个镜头，明玉看见儿时的自己站在老宅的家门口，妈妈微笑着把她抱起来。儿时的自己非常的满足，开心的笑着。站在旁边的明玉却哭了！

我相信那一刻明玉的内心被治愈了！她内在的小孩终于得到了妈妈的认可，得到了妈妈的爱！

每次看见这个镜头我内心都莫名的感伤，戳中我的泪点。

一本书里写到“我们的生命可以被视作从治疗‘内心受伤的小孩’到让‘受伤的孩子’痊愈的过程。”

明玉能看到这样的画面，正是她内心那个曾经饱受伤害的孩子重回母亲的怀抱的温暖时刻，她的生命又得以重新回到温暖的世界里！感受到了爱的真实存在！

这个镜头深深打动了我，即便是一闪而过的瞬间，可仿佛我也能感受到自己内在的小孩的期待！

我们每个人的童年或多或少的都会经历创伤，而这些不愉快的创伤经历会影响我们整个人生，如果不回过头去安慰和拥抱那个受伤的小孩，也许就永远摆脱不掉记忆的伤痛！

疗愈“内在的小孩”，这是我们生命中必不可少的一个过程！如果我们给予“内心受伤的小孩”更多的爱，就能够找回迷失已久的自我，生活就会变得更加快乐、自在而单纯。

如果你有这个想法，那就给“内在的小孩”写封信吧！

在一个你认为最安全的安静的空间里，没有人打扰的情况下，在你能够坦然的面对自己的状态下。

想象你在一个最美的地方，你认为什么地方最美，是什么样子的，是哪里，你在那里有什么感觉。想象一下在这个美丽的角落里，5岁的你就在你旁边，你们坐在一起，她／他现在是什么样子的，是什么心情，你想对她／说些什么？如果回到过去，鼓励一下5岁的自己，你会说些什么？

给5岁的自己写一封信，以亲爱的（你的名字）开头，写下对5岁的自己所有想说的话。去体会你在整个写的过程里的所有感受，还有那些曾经让你记起的画面，那些记忆都是什么？她曾经给你带来什么？

你看见自己内心的小孩了吗？她／他出现了吗？

明玉治好了自己，我们也可以。

成长就是拥抱过去的自己！