人际沟通的焦虑感

据说人的焦虑的80%（也可能是90%）来自于人际交往。
深以为然。
语言对人的影响，有时候能够持续很长时间。
阿德勒说过，人在这个世界需要解决的无非是两个问题；
1）人和自己的关系
2）人和人的关系

前者在于了解自己、掌控住自己的情绪，而后者有时候会反过来影响前者。
遇事在于区分好这是自己的事情还是和别人相关的事情。
和别人相关的事情，照顾好对方的情绪，然后尽量少说话，因为你不知道每一句对别人产生的潜在的影响，这里面无关好坏，只是每一个人的生活背景和状态完全不同，我最近才在一些事情上体会到沟通的谨慎是多么重要。

很简单的一件事，比如谈到最近在视力老化厉害，说话人担忧的是视力下降对于工作的影响，而听的人想的是保持青春，于是和你说，要优雅地老去。
话题就这么岔了开去，彼此没有一点点恶意，但是谈话如果继续，必须要解释。
本来语义是有很多歧义，用词的范围、多义词的定义，事先最好都要定好，才有比较有效的沟通。但看到这里的人大约要笑，那也太累了，还要沟通干什么。
对，其实有效的沟通并不容易。
而随意的发散性的讲话，不是沟通，彼此在各自的频道上广播着，不产生对流，这样的谈话毫无意义。
更不要说那些有害的沟通，建立在误解之上的沟通，在误解之上并互相伤害的沟通。

人际沟通很难。
但是我们好像对社交的渴求从来没有减少过。
过了一阵，健忘了，就又开始了无效的沟通，周而复始。
人的一生，就这么稀里糊涂过去了。

不说话，少说话，成为习惯之后，并没有失去什么。
而不得不说的时候，最好了解对方的习惯、爱好、从事的行业、家庭状况，尽量听对方说，而自己少说。

很多人是通过不断说话来解压的。
比如情绪的发泄，比如在网络上痛骂明星和社会的不合理，这短时间上确实舒缓了自己的压力，但是造成了考虑对方的情绪变得根本就被彻底忽视了。而网络社交就像有了雾霾，渐渐社交的空气被毒化了，人人说话都是一种发泄式的，这样的社会，这样的网络平台，都弥漫着非常有害的气体。
更不用说一些故意散播焦虑的极端的语言。

大环境造就了我们的焦虑感，不安感。
隐私的暴露，比如不经当事人同意偷偷录音并曝光于网络平台，似乎是常态。
整个社会，让人越来越无处躲藏。

我们是受害者的同时，成为了加害者。