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今年的国庆小长假，我去到了广州。在高铁上，碰上了一个谈得挺来的大哥，不过就四个小时的路程，我细细观察了，他这一路上喝了将近6瓶碳酸饮料，没有喝过一口清水。
我开玩笑道：您这是不喝水的吗？
那大哥答道：是的呀，我就爱喝这个，家里全是这玩意儿。我都几个月没有喝过一口清水了。
我承认，当时我确实震惊了。我是离不开水的，一天不喝水，我就会浑身难受，他居然能连续几个月不喝水，他的身体能受得了吗？
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不难发现，饮料爱好者现在还挺多的。各式各样的饮料，可乐、奶茶、奶盖、红茶、绿茶、酸奶等等，都是现在卖的特别好的饮品。出门，你总能碰上手上拿着饮料的小哥哥、小姐姐们，而手里拿着保温杯的，却被嘲笑过着老年人的生活。
水，虽然无色无味，但是它是生命之源，经常喝水的人皮肤光滑水嫩、肠胃干净。每天八杯水，可以达到延年益寿的功效。
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肯定会有人提问了，饮料也是水做成的呀，喝水好处多，喝饮料为什么就会有害健康了？原因很简单，水是纯净的、无污染的，而饮料富含了各种添加剂、含有多种化学物质，有一些还是身体过滤不了的，沉淀在体内，形成了毒素，日积月累，人怎么可能会不生病？
其实，像红茶、绿茶这种无添加剂的，多喝是没有关系的，有益于身体的排毒。还有就是果汁了，鲜榨果汁、无添加，可以充分补充身体内所需的维生素。给大家介绍一下十种果汁的功效：
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1.椰子汁：清凉消暑、生津止渴，还有驱虫、止呕止泻的功效
2.梨汁：润肺降火、滋肾
3.菠萝汁：清胃解渴，补脾止泻
4.桃汁：活血化淤
5.香蕉汁：清热润肠
6.木瓜汁：健脾消食
7.西瓜汁：消暑降压
8.西芹汁：降压利水
9.葡萄汁：预防心脏病
10.鲜橙汁：防感冒、止咳化痰
建议家中可以准备一个榨汁机，每天喝上一杯鲜榨的果汁，心情都会很愉快的哦！
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