中原焦点团队坚持原创分享第1421天，约练932场 ，总咨201场。
很幸运做了刘老师的来访者，同时也谢谢各位老师的支持和好奇，同时也能看到大部分人都很看重夫妻关系，但又迫于不敢尝试敞开自己。哪有不付出就有收获的，有舍就有得，也很感谢自己有这个胆量，在这么多人面前拿出自己的故事进行分享。内心有一股让自己成长的力量。
刘老师的接纳未知欣赏好奇的态度，让人感觉以我为中心沉浸在自己的世界里。语言语气缓慢，让人想到哪里说到哪里。很自在，很轻松，往内心走的深。非常的稳，保持中立，思维很清晰，并能敏锐的捕捉到我的困难点，反馈非常非常的准确。内心很有力量，在我不知道往哪走的时候，给予适当的力量，让我内心方向感更清晰，这个清晰并且是在我的脉络里。运用了澄清目标具体化跟贴带，让我从负向面走到正向面，并看到自己的模式，看到自己的变化，看到自己的优势资源。看似很轻松的咨询，这背后都需要很深的功底，倾听的能力，澄清的能力，共情的能力，保持中立的能力，跟贴在来访者的脉络里带的能力。
今天又回听了一遍，又有新的一些收获。看着镜头里的自己，很委屈，很悲伤的表情，可怜兮兮的。生活当中谁又能喜欢这样阴郁寡欢，心事重重的人呢？人心向阳，人人都喜欢有阳光的地方，开心的愉悦的，被滋养的地方。也看到了自己很努力用心的爱孩子，爱先生，把目光更多的投向了他人，付出了很多，在意他们太多了。也看到了自己曾经试图用自己的努力和付出去暖化改变别人，这就是背后的控制力在起作用。用自己的努力和付出，让他人对自己多一些关心和付出。把期待放在了别人身上，过度的努力可能会带来两败俱伤。也看到了用孩子来满足自己爱学习的愿望。站在高空回望了一下，看到爱孩子附带了很多的东西在里面，其实是自己小的时候一个愿望而已。兜兜转转，打着爱孩子的幌子，其实是满足自己爱学习的一个小愿望。也看到了这么多年从来没放过自己，对自己非常的尖酸刻薄。别人对自己有要求，自己也对自己有要求。压的自己无能为力。还好无能为力是有力的开始。看到几疗愈，不要自己为自己画地为牢，不要让他人为自己画地为牢。要做自己，我可以做自己，我可以开心，轻松愉悦，我有权利做自己，我有权利做自己的事情，我有权利表达自己的想法和感受，我可以走出牢笼，我可以大胆一些，我可以试着一步一步走出牢笼。慢半拍的背后是自己不想用愤怒来表达自己想法和感受。我可以选择的，我有那么多优势资源，比如心情不好了可以在团队里去诉说、去寻找自己。我经济独立，我不需要非得先生来养我，有原始家庭的支持，更何况我也不是个笨蛋。所以放过自己，我可以开心，我可以自由，我可以愉悦，我可以做自己，我有力量做自己，我可以既不伤人又不伤己的表达自己的想法和感受，我可以的。只有表达出来，才能把信息传达出去，让对方很清晰的知道你想要的是啥？所以回归自己，让内心强大起来，心平气和的表达。
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