书名：《今天也要认真穿》
作者：黎贝卡
精彩句段：
①有一段时间，我陷入了一个怎么也无法让自己开心起来的状态。②虽然公众号每天也在照常更新，该出差还在出差，该做的工作一样也没有少做。但我知道，那是一种机械化的状态，全靠惯性力量完成。③如果胖让你不开心，就不要给自己找借口了。④我每次看到自己穿不下好看的裙子，穿不下原来穿得很好看的衣服，看着那些代表懒情和软弱的赘肉，都很沮丧。⑤因为那是一个危险的信号，意味着自我管理的失败。⑥每次我状态不好时，都会阶段性重启健身课。7.健身是万能吗？不是。但是它是我能做的最快速改善状态的事。毕竟，和生活中所有不由我们控制的其他事情比起来，身材，真的是只要付出就看得到回报的事。
阅读感悟：同样地，和卡卡一样，我曾经很长一段时间也处于情绪低迷期，做什么事情都开心不起来，没有动力。只是机城地去完或一些惯性习惯的工作，但的确胖让我很不开心。其实就是没有管理好身材。与此相比，每次当心情状态不好时，就应该重启锻炼身体。可我还是没有迈出这一步，还是身体躺在舒适区里。那我就从饮食上来改善，从而改善对身体的影响。
核心关键词：身材管理、约健身教练、阶段性重启健身课，是唯一可以立马出成果的事情，只要付出，就有回报。
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