序言是：如何增进专业知识并减轻焦虑
本章提到的【增进专业知识】的方式是围绕生成效应、提取练习、穿插学习法来展开的。
生成效应，也叫回想效应，指的是在学习之后，主动对学习内容进行回想重复。
提取练习是一种高效的学习方式，指的是学习之后，能够把学习内容单独的拆出来用。
穿插学习法，指的是在学习一种类型的内容后，换一种新的类型的内容学习，之后再切回原来的内容类型进行学习。
除了以上提到的，还具体讲了一段【增进专业知识】的步骤，我回想试试用学钢琴解释。
1.画一个空心圈。（初步接触一首曲子。）
2.在空心圈里再画 N 个比上一个空心圈小的空心圈，直到变成实心圈。（接触久了，练习了N遍）
3.在实心圈周围再画一个空心圈。（初步接触一首新的曲子。）
4.在实心圈周围的空心圈里再画 N 个比上一个空心圈小的空心圈，直到变成实心圈。（又接触久了，又练习了N遍）
5.再画一个把实心圈包括在里面的空心圈。（练习N变的曲子，让你对钢琴有了新的感受）
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