不要告诉我你没时间运动

最近换了工作，很多朋友都挺担心的。估计在大多数人心里，一个大龄未婚女中年换工作是一件挺不靠谱的事。特别像我这种的，原来的工作“钱多、事少、离家近”基本符合，有充裕的时间满足自己的兴趣爱好，每天跑步，摆弄花草。"为什么要去CBD做个金融民工呢！还能坚持跑步吗？每天上下班两个小时，多折腾啊！"

在此写一写近况，让大家安心。

不要告诉我你没时间运动

一、挤地铁

广州地铁拥挤是众所周知的，每天要坐一个小时的地铁上班，想想都觉得受不了。的确，如果不去实践，光想是这样的。但其实尝试早一点出门，情况就完全不一样了。大多数人都没法早起，都是踩着点去上班，所以坐地铁是晚一刻地狱，早一刻人间。由于早一点人没那么多，路上时间还缩短了，为美好的早晨留出更多时间。

挤地铁的问题就这样被轻松解决了，所以事情往往没有想象的那么糟糕，先别急着吓自己，行动起来多做尝试，总能找到相对舒适区。

二、路上时间

每天来回有两个小时在地铁上，时间是不是浪费了呢？现在广州地铁有wifi，网速还快，现在的人在哪儿都是看手机的啦！而且在地铁上的这段时间很固定，没干扰，完全可以用来培养一个好习惯。例如学习一样新技能，例如写作等等。我选择了跟自己对话，把想法记录下来。这篇文章就是在地铁上写的。

三、跑步

跑步这件事就没那么容易解决了，因为需要天时地利人和。最后可行的剩下三个方案：

方案一、下班后跑

优点：跑步时间充裕，跑完可以回家洗澡

劣势：下班后的时间没保障，会加班或有聚餐等等；而且晚上跑，容易影响睡眠。

实践结果：

下班在单位附近吃完饭再回家跑，没消化完，跑起来不舒服，而且跑完太晚了，导致睡眠质量不好。

下班回家跑完再吃饭，吃饭时间就太晚了，而且跑完时间也不早，睡眠还是受影响。

方案二、早上在单位附近跑

花城广场其实是挺好的跑步场地，但早上地铁首班车六点半，到了单位放下包再出去跑，一来一回就没多少时间了。后来发现单位有个职工活动中心，里面有跑步机，于是我就尝试在单位健身房跑。

优势：早上跑，状态好；出门早，地铁没那么挤。

劣势：不能洗澡；时间受限，即便坐首班地铁，能用于跑步的时间也只有半小时，比较匆忙，也没时间拉伸。

方案三、跑完再上班

只要能摆脱被窝的魔爪，五点钟起床，就能预留足够的时间跑步了。

优势：时间充裕，跑完拉伸，洗澡，精神满满地上班。

劣势：太早起；上班时间晚了，地铁就变拥挤了。

目前采取的是折中方案，早晚各跑一段。以前早上一次性十公里和现在早晚加起来十公里，效果还是不一样。感觉体能没有原来好了。所以要咬咬牙实施方案三了。实践效果以后有机会再分享。

转身面向太阳，阴影便在身后。很多事换个角度就完全不一样了！