在调研走市场的空挡里，去书城时，我浑了个水摸了次鱼，两个小时不到看完了这本青年作家写的书。这本书个人仅推荐小年轻看看。中年人不太建议阅读，因为你的生活经验与阅历远远超过了作者。
不喜勿喷，以下纯属个人观点。
从书中可以看出作者泛读过各类书籍，阅读量大，再理论联系实际，结合自己的理解与经验加工后提出了一些有建设性的观点，讲到的面很广泛，大到情绪行为生活沟通家庭，小到婆媳关系，什么都讲到了，什么都没讲透的感觉，还有些观点都是别的书里引申过来作为题目，比如阿德勒的课题分离，不如直接去看《被讨厌的勇气》收获更大，有些究极缝合怪的意味。
每个人都有自己的观点，自己的经验与生活背景做支撑，所以允许我有点认知偏差吧。
书中的亮点，提取畅销书的精华部分，糅合到自己的经历里，做一个积极乐观的人，少一点内耗，甚至停止内耗才能活得轻松愉快，如何降低内耗，专注的做一件事。
印象深刻的是讲到做事原则（作者还是引用了陈数剧中的经典语录）：从利益出发，要不要做；从风险出发，该不该搏；从能力出发，该不该干；从结果出发，划不划算。而不是别人告诉我，我对不对？
网络搜索了一下，个人内耗的意思就是:不断消磨殆尽自己的意志力，只想着纠结一件事而形成的无谓消耗。
个人内耗是人类社会存在的一种现象，也是人群聚集的地方普遍存在的不良现象。
“个人内耗”出自《文汇报》现在“个人内耗”经常出现在各大网络平台和短视频表演中，当短视频中的表演者出现纠结的情绪时,并且表演者不自知，不改正，视频评论区就会出现“个人内耗’这个词。
比如“别人一个眼神，一句话，一个动作就惹到你，你未免也太好惹了。”
PS:看书的时候，手机平放在桌子上，不小心触到屏无意拍到窗户，灯光与发财树叶，别有一番韵味。
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