好孕的关键，还是掌握在夫妻手里

相信很多年轻的小夫妻结婚以后，都想拥有一个活泼可爱的小宝宝，因为孩子是他们爱情的结晶，是他们生活中的调味剂，看着孩子们一天天的成长和进步，是爸爸妈妈们最开心的事情。

然而很多年轻人自身的身体没有毛病，平时也是特别努力，但就是要不到宝宝，急的火急火燎，那也无济于事，对于怀不上宝宝的人来说，真是比登天还难。

其实想要怀上宝宝，不仅需要运气缘分，还需要一定的技巧，比如说下面这几点。

1.保持良好的生活习惯

健康的生活态度，包括日常饮食，‍♀️良好作息时间，舒适的环境等等，不要挑食，‍♀️不要减肥，更不要熬夜，也不要居住在有污染，有辐射的地方。

2.检查身体，戒烟酒，运动，补充叶酸

虽然年轻，也要检查身体，夫妻都要检查，‍❤️‍‍提前三个月戒烟酒，二手烟，咖啡等。多运动，适量运动，可以选择瑜伽，散步，慢跑等。‍同时提前三个月吃叶酸。

3.调理好宫寒，保持愉快心情

宫寒不是病，孕前检查不出来，️只有女性知道确实是存在的，常说的十女九寒就是说的宫寒，不管是手脚冰凉，还是痛经，月经不调，妇科病都有宫寒的影子，日常一定要注意保暖，多吃一些暖性的食物。还可以喝姜枣茶，乌鸡汤，羊肉汤，黄世龍禧善育源膏等。不要把备孕当成负担，当成压力，一定要顺其自然，积极备孕，不要着急。

4.排卵期同房

这个可以说是最重要的一步了，女性要学会测排卵期，可以用基础体温，下体粘液变化，以及排卵试纸确定，只有排卵期内同房，才会事半功倍，别的时间都是白费力气。

相信大家掌握这几点，好孕还是很轻松的，希望大家都能早日好孕，️顺利生下健康鼠宝宝。

好孕的关键，还是掌握在夫妻手里 好孕的关键，还是掌握在夫妻手里 好孕的关键，还是掌握在夫妻手里 好孕的关键，还是掌握在夫妻手里