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垂吊功修炼方法详解,垂吊功全套练习方法

垂吊功修炼方法详解,垂吊功全套练习方法

作者: 传统养生dwgf36 | 来源:发表于2020-12-04 17:41 被阅读0次

​​道家垂吊功包含了武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊,筋络拍打,打坐禅定,开筋点穴等核心步骤,通过修炼,有效地推进骨骼肌、胸腔、腹腔作周期性的缩短和舒张,促进静脉血液的回流,抵达及时补偿营养,打扫血管,而从经络方面看,素有“任督二脉通,百病不生,任督二脉通,百病祛除”的说法,也正是由于习练道家垂吊功打通人体经脉后,带来强大人体自身免疫“防卫部队”。

垂吊功整个过程都与气有关,吐纳养气、垂吊聚气、拍打行气、打坐炼气还神。所以不在于吊的重量,而在于能不能用气,气能不能沉下去。几乎每个学员在练功初期气都很弱,气短沉不下去,小关的垂吊重量是气能沉下去的一个前提,就像烧开水一样,在沸腾之前需要武火快,沸腾之后保温用文火即可。所以不要盲目的以为吊重是目的,吊重的目的是行气。

垂吊功修炼方法详解

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修炼垂吊功就要知道它的核心——练气。学者刚开始练习垂吊功时,是不可以进行垂吊的,因为丹田没气,就好似汽车发动机没有烧缸一个道理,没用的,容易受伤还没有效果。所以咱们要学习吐纳,要先把吐纳练好。一般来说,30个左右丹田发热,全身出汗,至于能有这个效果,是因为这种吐纳初学者第一次尝试50个都做不了,丹田没气无法进行,所以练习到自己有气感之后,再来学习垂吊会更好。否则直接垂吊的人就是门外汉,与内家功完全搭不上边!孰是孰非,这点大家都知道。

在有气感之后,再来学习垂吊,通过重物的垂吊,刺激人体的“生 法 宫”会阴穴,以吊气的方式练气,使内气不断增强,可能开始没多重就到极限了,这是因为丹田之气有限,强行掉下去会痛,所以是吊不起来的。在逐步练习的过程中,就是要不断的去突破之前的关卡,并且这时是要开筋点穴的,开筋点穴之后再开始修炼,一步一步的不断循环,内气不断充盈,所以会小弟弟会变大,变粗,这时自然出现的情况,控制气血就可以做到时间方面随心所欲,百交不泄了。

虽然重物垂吊在下悬,但气会向上升,再经拍打,会流遍全身。所以垂吊功效果快速,在练功过程中,身上会产生各种动触的现象,如热、跳、凉、震、麻、酸等等,这是气脉的运行在通经络的过程。所以练功的朋友,不仅仅体质更好,而且别人看他的精气神,好似更年轻了!

不可强行吊重,因为这样没法提起丹田气机,就没法通过循筋导引的方式把肾气行于四肢八脉,那么自然就没有养生的效果。尤其是过度的重量一旦超过自身丹田气机所能承受的范围的练习方式,那么气血没法回流滋润,势必会出现污血,蜕皮,拉伤等情况。所以不要盲目去进行垂吊的练习,这也是为什么有的人通过练习之后,反而越练越虚,感觉全身无力,无精打采的重要原因,不要为自己的盲目买单!毕竟咱们学习的目的是养生,调理自己的身体情况,而不是去表演,所以不可以重量为目标去练习,而应当以练气效率为目的。

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