在我们练习垂吊功之前，一定要了解垂吊功是什么？练习垂吊功以后对我们身体又会有怎样的帮助？
现在很多传播垂吊功的朋友已经开始把垂吊功神化般的去宣传，这样是极其不负责任的，传统养生方法以及观念需要我们客观的去传承才能发扬光大，其实垂吊功就是一种强身健体延年益寿的运动养生的方法，从来不需要任何产品、药品、补品来维持身体机能，主要是靠自身锻炼增强自身身体素质的一种运动养生方式，类似于健身房锻炼一样。
垂吊功垂吊是垂吊功里最重要的核心环节，怎样捆绑是十分重要的，有很多自己自学的师兄，自己看了视频之后就试着自己捆绑，重量轻点也许侥幸过关，但是重量一旦超过20公斤，在没有专业师傅指导的情况下，受伤率达到98%！！如果没有经过老师的专业指导，贸然练习根部垂吊会带来较大的伤害，请勿模仿。千万别存在侥幸心理。
垂吊功的注意事项
由于平台限制，垂吊功视频无法加载，垂吊功视频学习\/：d w g f 36
人的外肾作为人体最重要的器官，一旦不小心受伤是很难治疗的，甚至会成为半辈子的遗憾。垂吊功垂吊怎么练的呢？那么就来说一下练习垂吊功垂吊的捆绑的注意事项吧。
需要注意以下二点：
一、捆绑丝束的选择，必须要选择使用垂吊捆绑的专用丝束，不可以随便找个绳子代替，相似物也不可以的，垂吊专用的吊布组织密实细腻、容易折叠，贴合皮肤、易于捆绑，捆绑更紧、不伤皮肤器官，可以保证垂钓的安全。
二、捆绑手法，在捆绑时必须要严格按照师傅受教的手法去进行捆绑，只有正确的捆绑手法，才能保证我们在吊甩重物时不滑脱，避免受伤。
如果我们想要修炼垂吊功，应该听从专业老师的指导，进行吐纳、开筋点穴之后再进行垂吊，一步一步按照老师的指导教学的来练习！
垂吊功垂吊的注意事项：
①练习时间：每天的子午时不练 。子午守静功。
②练习垂吊功最佳时间卯时（05-07点）和申时（17-19点），属阴阳相胜。
③练习环境：背阴而向阳，有树木的公园最佳。有墙的场所练习，则适宜背墙而练。有水的附近练习，适宜面水而练。在环境的选择上，还要注意尽量避开潮湿阴暗、气味污。
④冲关期间夫妻不同F，冲关期，肾精在复原，练功期间处在一个激活状态，一旦同F，好不容易培养出来的真气通过肾一贯而下；造成泄功。
⑤练功前排尽大小便，准备工作很重要，练功后30分钟内忌大小便。
⑥练功时一定要避风，尤其是冬季。
⑦收功后，若身体有汗，尽量等20分钟，之后再去洗澡，但切记不可冷水洗澡。
⑧练功完毕，不可马上坐卧，应缓步3-5分钟，用以活动筋骨，调和气血，顺畅经络。
⑨饭前半小时以及饭后一小时，应尽量避免练功。
⑩情绪低落，心情不好，生气发怒后不练功。
网友评论