住酒店的小技巧

许多人住酒店，晚上不关厕所灯，以避免晚上起夜时，因视线不好而摔倒。我不这样做，我更注重睡眠质量，其他小问题，想办法解决就好。

我先给大家说说我住酒店的流程。

2018年的夏天，我带着母亲一路从鄂尔多斯、榆林、延安、西安、汉中、成都、重庆，一路逛下来，住了不少酒店。因为母亲年龄大了，我对她的安全问题特别上心。

每到一家酒店，我都会留意门口的台阶，有没有安全危险，包括从电梯出来进到房间的过道，我也会仔细观察，时刻留意。

进了房间，第一件事情是先插房卡取电。房卡插好后，房间内才会通上电。然后就是找各个灯和电视空调等设备的开关。

一般的酒店，这些开关都设在床头的位置。躺在床上伸手就能够摸得着，包括厕所的灯也是一样的。

我会把母亲安排在靠近厕所的那张床上住下。并且把床到卫生间之间过道上的障碍物全部挪走。

母亲在老家习惯在全黑的状态下睡觉，晚上要是有灯光，就睡不安稳。而且有科学研究证明，人体睡眠时应该保持环境安静，光线黑暗，这样可以提高睡眠质量。开灯睡觉容易打乱人体的生物钟，对身体造成一定的危害：

1、影响褪黑素分泌。

在黑暗的环境下，人体内分泌大量褪黑素，它能促进睡眠、增强免疫力。只要眼球感受到光源，褪黑激素分泌就会被抑制，长期开灯睡觉，免疫力会因此降低。

2、打乱生物钟。

人体睡眠的生物钟是随着太阳光的出现以及消失建立起来的，如果长期开灯睡觉，光线以及亮度会导致生物钟被打乱，使机体内分泌受到影响。

3、影响眼睛健康。

睡眠中的光亮会导致眼睛一直能感受到光亮，刺激夜间眼球的运动，导致睫状肌功能异常，影响眼睛休息。

4、影响钙的吸收。

人在夜间处于光照之下，身体对钙质的吸收会显著下降，特别是老年人和孩子对钙的吸收会造成严重影响。

所以晚上睡觉时我把房间里的所有灯光都关掉。如果母亲要起夜。她一伸手就可以够到床头的灯开关。随便按下一个，就会有灯亮起来。所以不存在摸黑下床的危险。

所以，我强烈建议，在做好安全防护的情况下，晚上最好还是关灯睡觉。

其实，住酒店的其他一些安全问题更为重要。

1、在睡觉前，一定要检查门窗是否锁好。最好打开窗户朝外看一下，有的窗户外就是一个平台，这样是很不安全。就曾经有小偷从外面的窗户爬进房间，偷走了客人的物品。

而对外的窗户那边，刚好是监控的盲区。即使被偷了，也无从查起。所以遇到这种情况，要关好窗户，锁上锁扣。

把房门锁上后，记得一定把门的防开链叩上，这样即使有人在外边用钥匙开门，门也是推不开的。

2、现在人人都离不开手机，晚上睡觉时习惯于给手机充电，但是酒店不同于家里，在酒店充电，电源插孔一般都在床头位置，有人把手机插上电后，把手机随便丢在床上就睡着了，手机充一晚上的电，这样做是非常危险的。

这样容易导致手机电池过度充电，从而引起充电口温度过高，而床上都是棉质品，就有可能导致充电器烧毁，甚至引发火灾。

还有人边充电边玩手机，来自充电器的电流一部分给手机充电，一部分满足手机的正常使用。这样就容易造成漏电，让使用者存在触电的风险。而且边充电边玩手机时，手机温度很容易快速升高。所以，充电时尽量不要玩手机和打电话。

3、对于单独出行的人，晚上睡觉前，把“请勿打扰”牌子挂在门上，这样可以给外人一种房间里有人的感觉。还可以把电视机打开，制造一种房间内有人在交谈的错觉。

在电视剧《欢乐颂》中，关关准备在酒店睡觉时，就特意在房门把手上挂一只杯子。这样，门把手若是动了，杯子就会落到地上，发出碎裂声，警醒自己，这的确是一个好办法。

入住后立刻把酒店的地址、房间号、酒店电话发给家人。既是报平安，又能保证万一有事，家人知道你在哪里，可以立刻报警提供信息。

4、尽量选择住在较低的楼层，如果有突发情况，便于及时撤离。比如火灾救援，一辆救援卡车的救援梯能到达的最高楼层大约就是六层以下。

但避免住在一楼，一楼是安全系数最低的楼层。因为一楼人来人往，在此居住的客人最容易被盗贼盯上或受噪音打扰。

5、从前台拿一张酒店名片，在陌生的环境，如遇意外情况，这时一张写着酒店地址和电话的名片就可以帮上忙，可以及时联系上酒店前台。

6、对于酒店里门缝塞进来的小卡片或打来的陌生电话，千万不要搭理。这些小卡片就是一个个陷阱，如果你把电话打过去，就会有人充分利用你的好奇心理，诱导你一步一步走向陷阱。不要在陌生地方寻找“刺激”，很多人就是抱着试试看的心理，去享受这些“服务”最终落入诈骗他们的圈套，伤钱又丢脸。

所以，出门在外，把握好这几点，至关重要。人的生活无外乎衣食住行，保证出行安全，才能保证幸福生活。

总结：

只是我们要养成自我保护的意识，特别是在外，一定以安全为主，不仅仅是不关卫生间灯那么简单。

身处在陌生的环境，要多留心，观察一切对于安全有影响的事项。多上心，多留意，特别是单身在外时，因为没有同伴的相互照应，更应时刻用心，做到万无一失。

以上都是我多年住酒店总结出来的小技巧，千万不要小看它们，关键时刻能救命。所谓小技巧，大智慧！对于经常出门在外的人，还是很有用的！