心流八大要素

心流指一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在，是一种全情投入，全身心投入的状态，这种状态能带来莫大的喜悦。

心流是当能力与难度有效匹配且专注当下（所做的事）时所附带的高质量体验，是过程产品，是无心插柳柳成荫的惊喜，是生命最伟大的礼物。

心流有八大要素，包括：

这样体验出现在我们面临一份可完成的工作时。

必须全神贯注于这件事情。

这件事情有明确的目标。

这件事情有即时的反馈。

能深入而毫不牵强地投入到行动之中，日常生活的忧虑和沮丧都因此一扫而空。

充满乐趣的体验使人觉得能自由控制自己的行动。

进入“忘我”状态，但心流体验告一段落后，自我感觉又会变得强烈。

时间感会改变:几小时犹如几分钟，几分钟也可能变得像几小时那么漫长。