“一年前的我，在崩溃的边缘，需要找心理医生的那种程度。当时恰巧学了非暴力沟通，践行到现在，发现我跟以前的自己完全不一样了，思维变得正向了，跟老公和孩子的沟通变得很融洽。”
这是最近「知识产品成事计划」访谈中，让我最有触动的一段故事。
也让我对于这个问题有了更深的理解——为什么学习同样的方法，每个人的改变会有那么大的不同？
01
“我刚开始学非暴力沟通的时候，在家里贴了很多纸条，都是用来提醒自己，生气的时候要调整语言。”
“我还会在手上写很多提示词，每次都看着掌心，磕磕巴巴地按照非暴力沟通的步骤来表达自己的情绪。”
当访谈嘉宾描述这一段时，我特别的有触动，就好像看到了当时的那个画面，感受到了她的用心。
我做过不少心理学相关的产品，见到过很多学习非暴力沟通的伙伴，但是践行到这种程度的，真的非常少见。
也许正是因为这么彻底的践行，她的改变才会这么明显，从需要被帮助的低能量状态，到现在可以举办读书会，帮助别人改变自己的高能量状态。
很多时候不是方法本身有没有用的问题，而是学到之后，用什么态度践行，以及践行到什么程度的问题。
换句话说，人的改变，不在于方法本身，而在于如何践行方法。
02
学习一个方法，最开始的时候，可能因为寄托了很多希望，再加上有新鲜感，践行起来的难度还是相对小一些的，但是要到能够持续一年以上的程度，过程中必定有一些关键的因素在支撑着。
出于教育从业者的职业敏感性，我了解到访谈嘉宾能够持续实践非暴力沟通一年多的四个关键因素。
首先是找到合适的信息环境。
她参加了不少读书会，其中有一些是跟非暴力沟通相关的，一些是跟家庭教育相关的，而这些信息环境都有一个共性，就是这里的人思维和语言都是比较正向的。
在这样的信息环境里，会持续接收到很多积极的信号，大家也都会用更积极的视角来看待她，这让她不会只是靠自己一个人的力量去改变，而是整个环境都在帮她改变。
第二个因素是给孩子当榜样的动机。
她在访谈中很自豪地告诉我，现在不仅自己跟孩子的沟通很融洽，孩子跟爸爸之间的关系也变得更好了。
因为过去自己会无意识地传递出一些对老公的消极评价，哪怕有意控制了，但还是会从很多言行举止里面传递出来。而现在，因为自己的思维和语言都是正向的，孩子也对爸爸建立起了更积极正向的认知。
她也是因为意识到自己过去的消极，看到了自己给孩子带来的影响，才有更强的动力去做出改变。
第三，从改变他人切换成调整自己的行动。
她很坦诚地说，一开始学非暴力沟通，就是想改变老公。这跟我了解到的情况很相符，大多数人学沟通，都有这一层改变别人的动机。
但是后来发现，自己的言行有了改变之后，孩子和老公自然也就有了一些变化，这给她带来了很强的正反馈，继续更多的把非暴力沟通实践起来，渐渐地融合成自己的思维方式。
最后一个因素，让更多人看见自己的改变。
她正在运营着自己的读书会，也在探索如何让更多人参与其中，之所以会有这个行动，就是因为她的朋友说，你一直在践行非暴力沟通，怎么不把它分享出去，让更多的人获得启发和帮助呢？
而正是因为读书会的存在，又有了更多的人知道了她的故事，看到了她现在的状态，获得了更强的信心和动力，愿意更多地投入到非暴力沟通的实践。
运营读书会本身，又是一个倒逼自己完善方法论，获得更多正向反馈，更好地践行下去。
03
这次访谈还有一个触动，在最后复盘的时候，这位嘉宾很感慨地说：
“原来我已经具备了这么多资源和优势，原来我可以给学员创造这么多价值，之前都被我忽略了。”
她一开始会担心，自己好像只是懂得怎么践行非暴力沟通，怎么运用读书会的形式传递它，但是不太清楚能不能给大家带来价值，不清楚具体会是什么价值。
但是经过梳理之后，她发现自己想做的，还有已经做到的，其实远比自己原来觉得的要多得多。
这也是我之前做课程设计营，以及接下来做知识产品营的初心，我一直相信——你懂得的，比你想象中的更有价值。
只要你把一件事践行足够长的时间，自然就会有很多想要行动的人，会因为你而获益。
一起行动，共勉。
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