今天晚上重看赵文滔老师的公开课“家庭治疗中的幻（虚/实）与化（转化）”-成为更厉害治疗师的武功秘籍……
1，不同的流派有不同的信念，信念会影响想法，想法形成不同的流派。举例：
1）精神分析流派期望保持中立，尽可能多的投射。
2）人本主义流派会希望感受到更多的温暖，让来访放心的畅所欲言。
3）经验取向，比如说萨提亚、完形、心理剧，学会创造戏剧化的经验，在经验中产生新的行为和新思路。
2，不同流派注意力会放在不同的层面。例如：行为治疗关注在行为。焦点治疗关注奇迹问题，怎么看到行为的改变？家庭治疗咨询需关心在意来访者的系统关系。
3，能量是有品质的。越有经验的咨询师越有自己的风格，给人的能量感觉不一样。
4，能量可以长大，比如变得越来越好。能量也可以储备。
5，怎么调动能量？从能力、心理、精神等状态调整。
6，咨询的状态和能量是流动的，与来访的互动也会相互影响。咨询师的状态好、能量足的时候，就能保持好的机动性和弹性。每一秒都在影响咨询效果。
8，状态影响效果，与思考技术的影响相比：状态>思考>技术
9，当咨询师发现自己能量太低的时候，要主动调整。来访者的状态也要调整到合适的地方才能投入。
10，调节的3种方式：
1）无意识的自动调节。比如喝酒或者工作狂，无意识的用一种方式麻痹或者替代另一种痛苦。这种方式代价很大。
2）自主调节。自己知道用不同的方法调节，比如听音乐、喝两杯、做运动，但要一定条件才能调节。
3）关系调节。比如身体接触、拥抱牵手、专心倾听、持续的关系，稳定安全的关系，也能起到惊人的调节。这样的调节代价最低，效果也最好。
11，咨询师如何调节自己？看到吵架，咨询师花几分钟喝茶。或者让双方等一等，自己花一分多钟喝茶，这样能有效的打断争执。咨询师不卑不亢的态度更能吸引来访者合作。
12，如何帮来访者调节？举例：帮关键人减轻焦虑，就可能想到办法。
13，咨询师修炼的办法把注意力一点点往里拉（自我觉察）。高手咨询师一成精力放在问什么，3成精力放在思路上面，发生什么故事，后面隐藏着什么，还有什么故事？6成精力放在状态上，时刻留意自己和来访者的状态。
14，咨询师练到高手的时候，咨询的状态会更好，掌握度更高。副作用是越来越敏感，生活会辛苦，要注意关闭耳朵保护自己的能量。
15，老师分享锻炼状态的常用方法，正面冥想、太极、瑜伽。练习贵在规律和坚持。
16，治疗有分虚跟实。看到的表面现象是虚。看到改变有效的方法是实，通常要梳理关系，调整夫妻关系。要转化就要从心里放下改变的想法。
17，每个人都在自己的主观世界中，咨询师要深入来访者的主观世界才能解决问题。在家庭治疗中好的咨询师还要处理不同主观世界的冲突。
18，治疗是解决问题的最好办法，是换个故事换个版本来讲同一件事情。其实不同的故事就改变了原来的意义，感受会不同，变化也随之发生。
19，中国的培训市场，更多像是治疗自己，而不是成为真正的治疗师或者服务大众。对这点我深表认同。所以中国的咨询培训更多，真正的咨询还很少，有心理问题的人都变成学生了。
20，咨询师与来访者的关系很多时候发生在非语言层面。
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