这两天呢，我在云南大理，当然这个天气特别的好，天很蓝，空气很清新，最关键是我和一群人在一起，跟着一个老师，所以今天我开课之前，首先向大家介绍一下这位老师。这位老师的名字叫玛丽莲阿特金森，她现在快80岁了，在我上课之前，她已经连续上了8天的课，中间有一天的休息，去爬了一个叫桃溪谷的山。到今天为止，她已经连续上了11天课了，每天上课大概7个小时，但我发现她的能量状态特别特别的好，所以有的时候我就在想着一个快80岁的老太太漂洋过海到中国，她来传播正向积极的一门技术，怀着大爱，连续上了11天的课，每天有7个多小时，我们还有什么理由说我们是累的。我们是苦的，其实这两天和她的互动，我的感触是很深刻的，当然她也帮我们很多的人去探寻了我们内在的成长的方向，所以今天晚上我们探讨的也是玛丽莲跟我们探索的方向有所一致，这两天我更深的感触是什么呢？她其实没给我们宣讲很多的道理她总用问题帮助我们来做探寻。例如我是谁，在这个空间里面，我又是谁，我的角色有多种可能的转换，我们怎么去营造更大的空间来看待我们自己，我们怎么样去连接过去和未来，而当下这一刻又是什么？其实她每一个问题的提出，和带着我们引发的探索，都给了我们很多很多的思考，所以今天我们的话题就是提问的技术。
今天，我们的话题是提问-启发智慧的技术。
还是先问大家几个问题吧！过去的一周大家过的好吗？我们上个星期三见过，我们一起探索了启迪学堂的我们所谓的群规，和我们真正要探讨的未来的一些内容和方向，以及我们要为这个启迪学堂注入什么样的文化。那一周过去了，你过的怎么样？如果回味过去的一周，你脑海里最深刻的印象是什么？做的最有意义的事情是什么？今天是什么吸引你来到了今天的课堂，此刻，你又带着什么样的情绪在聆听？当我在这样提问的时候，你有什么觉察吗？我们会发现，随着我的问题，你的注意力会因为我的问题而转移，所以问题会引导我们注意力的方向，当然如果我们问对了问题，也会引发我们去寻求我们想要的答案。所以我们今天分享的主题就是提问-引发智慧的技术。
那你会问问题吗？你会经常向谁提问题呢？让我们来回忆一下，在过去的三天，你对谁问过什么样的问题呢？你往往问谁的问题是最多的呢？
当你在思考这个问题的时候，也许你就在对自己提问题了。我回想过去三天，到底对谁提过问题呢？我提过什么样的问题呢？你看，这一刻，你对自己在提出你的问题，所以我们往往会发现，我们对谁提过的问题最多的呢？答案只有一个，一定是你自己，那你到底是怎样对自己提问的呢？你又提出过什么样的问题呢？所以人对自己提过的问题是最多的，比如早上你在床上，你在问自己，要不要起床，天有没有亮，上班会不会迟到，看看几点了；当你出门的时候，今天会不会堵，哪段路会堵？今天为什么会那么堵？当你在中午的时候，你会问自己，中午吃什么呢？那家餐厅有没有什么新菜啊？
当你在面对一件事情的时候，也许你会问，这事情怎么做呢？从哪里开始呢？我需要什么资源呢？我怎么能做好呢？才能帮助我呢？你会发现，正因为你问出的每一个问题在引发你思考，在聚焦你的注意力，从而使你去寻求答案，当然有些时候，你会遇到障碍，也许你会问这样的问题，为什么又会出错，他们怎么能这样，孩子成绩怎么又下来了，我是不是又做错了，他们怎么能这样对待我呢？
我们会发现，有的问题会帮助我们找到答案，去找到资源；而有些问题会阻碍我们的能量。就像刚才，大家不知道有没有听到？怎么会这样呢？这是不是又是我的错呢？他们怎么这样对待我？我是不是不行啊？我没有能力做这样的事情。但有的时候有的问题能给你带来能量，例如我怎么做才能更好呢？我要的是什么？如果我尽我的能力能找到我的资源，会是什么？所以接下来我们就来针对这两个话题来做个探讨，哪些是阻碍我们能量的问题，哪些是提升我们能量的问题？我们会发现我们所问出的问题，有一类我们称作评判式问题，另一类叫做探索式问题。评判式问题会让我们陷入到一个泥潭，我们总是在那么评判：我肯定是做不好的，我无能为力，这个事情不是我的错，我怎么又做错了呢？什么叫做探索式问题？就像我们刚才所说的，我到底想要的是什么？我如何去面对他？我需要什么样的资源？我需要什么样的能力？我需要如何去做？所以我也想让大家去回味看，在你的生活当中，是评判式的问题多还是探索式的问题多？
打开 一张PPT大家可以看一下，这张PPT里面有两组问题。
一组叫做评判式的问题，一组叫做探索学习式的问题。你可以来对照一下你自己，在过去的一个星期，一个月，一季度，你经常问的问题会是什么方向的。很明显评判式的问题会让你陷入泥潭，越走越深，难以自拔；而探索学习式的问题，可能会让你开拓思维，找到更多的资源和方法。
非凡的结果始于非凡的问题，当你问对了问题的时候，往往就能找到正确的答案。
我们每个人对自己提问，是调动我们所有能量和资源的关键所在。所以我们今天第一个提问的技术就是关于我们如何问自己的问题，怎么提出更有开拓性的，更有智慧的，更有启发的，更能调动你的情绪的，正能量的这样的问题。大家可以去想想看，有哪些你在自我暗示、自我提问的过程中能够激发自己呢？这一刻，你有什么样的发现。很多时候，阻碍我们的就是我们看待问题的模式，我们更多用评判的眼光去看待别人，看待自己，看待所发生的问题，而不是积极探寻的方式，以一个学习者的方式去提出问题。那什么才算是好的问题呢？
接下去，我会在微信群里放一张PPT，这是一些人总结出来，他们认为这些问题会非常利于我们去发现答案。
当然我相信，问题不仅仅限这12个，你一定有你的创造力，发现更多能帮助到你却能够让你探寻到更多资源方法的问题。你可以用心地看看每个问题，去感受一下，这些问题带给你的感受是什么？当你面对困难和挑战的时候，如果这些问题它能把引到什么样的方向呢？
我们刚才探讨的是如何来和自己对话。人的内在对话是非常丰富的，而不同的对话模式可能就会造就不同的结果。当你以评判式的问题和探寻式的问题可能会造就你的不同的人生，希望今天，在这个和自我对话的过程当中，能对你有所启示，相信这一刻，你或多或少，有你独特的感悟。如果要把你的感悟用语言描绘下来，那会是什么呢？
接下来我们来探讨的是人和人的互动过程当中，我们如何去启发人的智慧。也就是说我们和他人在一起的时候，我们怎样去提出更有力量的，更有效的，更能把他们的思维开启的问题。所以说，如果我们想让一个我们交往的对象变得更有能量，更自信，我们不是给予答案，更多是应该提出有效有力的问题，引导他的注意力，让他自己去寻求答案。这样去开启他的智慧。
那么 ，在人际互动当中，我们最容易提出的问题是什么呢？有过一个统计，我们最喜欢提出的问题是为什么你这样、这样、这样？为什么，为什么？当然还有一些问题，这个是怎么回事？这个是怎么错的？往往我们会在问题发生的时候，我们会用这样的问题模式来问我的身边的人，大家认为这是 一个问题吗？是在找答案吗？那我们举个例子吧！例如你的孩子这次考试没考好，好，回到家后，你一定会问吧！你一般怎么问？你会说：“儿子，为什么这次英语考试没考好啊？为什么你没有考好？当我们问出这个问题的时候，你觉得孩子的反应是什么？同样，你的一个下属，你交待一个任务他没有完成好，然后你会问他：”小X，这个事情为什么会出错的啊？怎么搞的？。”你猜猜他的反应是什么？他是把门打开呢？还是把自己的心门关上，很多时候我们这样的问题往往会正中下属的下怀，领导问我这件事情为什么会出错的？因为小王、小李怎么怎么样？导致这样问题的发生。你发现，当你把这个问题问完的时候，他已经完全想好了如何去推托他问题的答案。你本来是兴师问罪，结果他把的责任推的一干二净。没有效果，也不是你想要的结果，对待孩子也是一样，哎呀，我那个没有复习到，我那个看错了。你会发现，他会找很多理由，当他一旦把这个理由找出来的时候，他就更加相信，那个就是他的理由。你看，因为你的问题，让他找到了他做不好、做不了的理由，而且他是如此地信任他的理由。但这是你想要的吗？是你提问的初心所在吗？
大家可以看看这张PPT，看到三个问题了吗？
例如直到现在，你做了什么？为什么这个题目会错？为什么你做不了这样的的事情？当你问完这三个问题的时候，也许你的情绪得到了发泄，但你想想看，你的那个交往的对象，他的能量在被激发呢？还是被压抑呢？那什么才是好的答案呢？所以很多时候，我们习惯去问一些压迫式的问题，封闭式的问题和关于过去的问题。其实这些问题都有可能造就一种他能量向下的循环。你为什么会这样做？这个事情到底是怎么回事？你是不是不够认真？当这些问题一旦出口的时候，你一定会发现，那个被问的人他一定是把心门给关上的，我们把刚才的三种问题模式，叫做压迫式的、过去式的、和封闭式的问题。但真正能激发这个人的，打开这个人的思维的往往是面向于未来和成果的。怎么样、如何的、开放式的问题。
我们大家可以来看看这张图片，这三个是非常正向的、积极的、有力量的。例如我们把为什么转化成如果，如何。他可能变得更加温和，更加能量探寻到真正问题发生的所在，举个例子，这个是为什么会出错的和这个是如何做到这样的结果的？其实你会发现，你会获得的信息是不一样的，同样，关注于过去的和关注于未来的，问题的能量状态也是不一样的。有很多人，他总是喜欢纠结于过去，怎么回事？你怎么又错了？这个题已经告诉你好多遍了。你还会出错。你会发现，我们会有一种很有趣的现象，不管是在工作中，还是在我们教育孩子中，我们总想证明他们是那么的无能，那么的差。但我们的目的是想去改变他。既然你已经证明他是差的了，他怎么会有更好改变的力量呢？所以你要清楚，你问问题的目的是什么？如果你是作为情绪发泄，那也许他受到伤害了，他把门给关上了。如果你真的想让他有所改变，变的更好，更优秀。你的目的是想要他变得更好，那为什么不直接去问到未来呢？问到未来的方向呢？所以过去 的问题我们把它导向未来的话，他往往会变得有力量。例如，刚才我们图片上所看到的，直到现在，你做了什么？你认为你的目的是什么？很可能就是，你想了解他，以后会做的更好。为什么这个题目会出错？你问这个问题的目的是什么？可能更多的是想期望他以后不要出错了，为什么你做不了这件事情？你可能期望他能做点这个事情。既然你的目的很清楚，那么为什么你不去结果去导向呢？所以这样的提醒之后，你觉得这三个问题的最好的答案是什么呢？好，这个也就作为你要回答到我们群上的一个作业，在PPT怎么问的三个问题，如果让你来思考，怎么样把为什么转换成如何，怎么样把封闭式问题转换成开放式问题，怎么样把跟过去的问题转换到未来的问题。从这样的三个方向去做思考，最终把这三个转换成一个能够开拓这个人的思维，去激发他内在的能量这样的一个有力量问题。这个就是你今天要交的作业。
好，今天晚上我们做了两大主题的分享。一个是关于自我对话的，期待着大家以后更多运用探索式的、学习式的问题去跟内在对话，尽量减少那些评判式的问题。当然，这个修炼也许不那么容易，但只要你真正去做了，一定会形成一个非常好的结果。一个是我们探讨人跟人之间，特别是你在辅导孩子，下属的时候，你该如何来提问，怎么样提出有利于激发他能量的而不是压抑他的问题，很多时候，我们已经养成了一些习惯，当问题发生的时候，我们就会这样去提问。但我希望，接下去，你会去觉察，每当你问出问题的时候，你都可以回头去看一看，我的问题是在压抑他的能量，还是在压抑他的能量。提问，是启发智慧的艺术。问题就是答案。今天，我们通过45分钟的分享，或多或少，你已经有了一些感触，也引发了你的一些思考。当然，我还希望你能交一份作业。好，那我们的分享至此结束。
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