如今人们的生活节奏越来越快了，生活条件也越来越好了，市面上的美食也越来越多了，很多人由于不良的饮食习惯都会产生消化不良的情况。身体一旦出现消化不良的情况，就会影响身体，正常吸收营养物质，会对健康造成一定损害。所以，建议大家平常要多多保养自己的消化系统，如果出现消化不良的情况，就要及时预防及缓解。
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一、什么是消化不良?
消化不良是在日常生活中比较常见的现象，指由胃肠道疾病或者其它系统疾病所引起的一种或者一组症状，主要包括上腹部疼痛，通常以胀痛为主，还可以表现为上腹部烧灼感、打嗝、嗳气、早饱等，具体可以分为以下两种情况：
1、器质性消化不良：指患者的消化不良是由某种疾病所引起，比如消化性溃疡或者胃部肿瘤、慢性胆囊炎、慢性胰腺炎以及某些全身性疾病，如风湿免疫病等;
2、功能性消化不良：指患者经过各项检查排除胃肠道的器质性病变后消化不良。
如果患者有上腹部胀痛、打嗝、嗳气、早饱需要考虑消化不良的可能性，建议进行胃镜、肠镜以及腹部超声等各项检查排除器质性病变，如果无器质性病变，可以诊断为功能性消化不良。
二、为什么会消化不良?
消化不良往往包括化学性消化不良和机械性消化不良，原因分别如下：
1、机械性消化不良：主要由于动力不足，如糖尿病患者会表现出胃轻瘫、胃动力不足，这种情况需注意治疗糖尿病;
2、化学性消化不良：通常患者有胆囊问题，胆汁酸、胰液分泌不足，会引起消化不良。所以出现消化不良，不仅需注意胃部的情况，还需注意胆囊和肠道情况。
三、消化不良有哪些症状?
1.腹胀腹痛：是消化不良比较常见的症状之一，而且还会伴有恶心和呕吐的症状。一般来说，在上完厕所之后，这种情况会有比较明显的改善。
2.食欲不振：食欲不振也是消化不良的重要症状之一，很多消化不良的患者对于食物的敏感度都是很低的，平常也不喜欢吃东西，长期下来会引起营养不良，还会造成体重大幅度下降。
3. 打嗝：经常性的出现打嗝，那么就要考虑自己是否有消化不良的情况。除了有打嗝的症状，还容易出现胃酸和胃热的症状。
四、消化不良的预防：
消化不良是常见病、多发病，长期消化不良易导致便秘、腹泻等，患者常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦，严重影响生活质量因此要积极预防，其预防措施具体如下：
1、尽量选择在家就餐：不宜长期在外就餐，就餐时建议采取分餐制，避免感染幽门螺杆菌;
2、改善饮食结构：饮食宜按时定量、营养丰富，多吃富含维生素的食物，忌饮浓茶、浓咖啡等有刺激性饮料，避免吃不易消化及产气食物;
3、保持心情愉悦：避免精神紧张、焦虑等;
4、注意胃部保暖，避免着凉受寒;
5、戒烟限酒;
6、养成良好的生活习惯：保持作息规律，避免熬夜等。
温馨提示：消化不良对身体来说是极其不利的，所以建议大家平常要保持良好的生活方式和饮食方式，这样才能缓解消化不良的症状，也能及时预防消化不良。如果出现了消化不良的症状，自己却无法缓解，建议及时去医院进行检查并治疗。
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