健身不仅能塑造好的身材，在一定程度上也能释放压力愉悦身心。
虽然健身的人越来越多，但还是阻挡不了部分人的恶意。
有一位叫杨新民的健美大师，1949年出生的他，今年已经70岁了。
虽已是古稀之年，但这身体素质，却不是一般的小年轻可以比得上的。
上世纪八十年代初，原本练习举重的杨新民因喜爱开始接触健美运动，并日复一日坚持几十年。
1986年第一次参加全国健美比赛，此后，获奖无数。
他也是中国最早的一批健美选手、爱好者，见证了中国健美运动、健身行业的发展。
这身材和精神，被誉为“中国健美常青树”绝对不为过，很多人估计都要自愧不如了。
坚持每天晨跑、健身房举铁。早餐能吃6至8个鸡蛋，全身肌肉健硕。
耳不聋、眼不花、健步如飞，身体状态如三、四十岁的中青年。
长期以往的保持好的身材，除了练以外，吃也相当重要。
牛羊肉、鸡蛋、鱼肉、蔬菜是他每天必吃的食物。
好身材不是饿出来的，而是吃出来和练出来的。
或许这类健身餐过于普通人来说太过索然无味，但杨新民老师却几十年如一日的坚持。
70岁还能保持如此的身体素质，本是件令人尊敬的事情。
但总有些人，自己不锻炼，却还要对别人恶言相向。
当然，并不是所有的人都是键盘侠，不少人都在为杨新民老师说话。
这不仅是为杨新民老师的打抱不平，更是为所有健身圈的人打抱不平。健身这不仅仅是锻炼身体塑造身材，更有人将其视作自己的热爱和信仰。
他们不过是为自己的热爱和信仰去付出罢了，键盘侠可以不爱，但请别伤害。
图片素材来源于微博@健美斗士-杨新民
无独有偶，一位52岁的阿姨就因为健身而被一些网友“攻击”了。
阿姨名叫沈洋，退休后开始健身，精神面貌特别好。这本是一件励志的事情，但某些网友的评论却让人膈应的不行。
有些字眼更是不堪入目。
好好的一个正能量的阿姨，却被抹黑成另一个样子，十四作为局外人都看的气愤不已，很难想象当事人看到是有多心酸难过了。
事实不仅不像键盘侠所说的样子，而且正相反。
沈阿姨健身两年，初衷是为了能够更好的照顾瘫痪在床的姐姐。
14年前姐姐突发脑溢血导致瘫痪在床，更不幸的是，姐夫和姐姐的小孩相继过世，于是她便把失去依靠的姐姐接到自己家来照顾。
2014年，阿姨的丈夫被确认为肺癌晚期，从查出到离世，只有短短一个月。
家里只剩下姐姐、女儿还有沈阿姨。沈阿姨深知，只有更好的身体才能陪伴家人更久。
她每天都会抽出一个小时健身，体力也越来越好，照顾姐姐也更加自如。
现在能够深蹲负重100斤，跑十公里也是轻而易举。
长期以往的坚持锻炼，皮肤紧致了身材变好了，马甲线也出来了。
阿姨也成为了一部分人的风向标，好多人受她的影响也加入了健身行列。
好的身材是次要，健康的身体最为重要，而且要拥有着对未来的希望和决心。
不低头不放弃往前冲。
我们没有权利去诋毁别人所热爱的，也没有权利去随意指责。请保持善意，别做一个胡乱抨击的键盘侠。
做好自己比什么都好。
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