2019-03-26 开始早睡早起

从今天正式开始了我的早睡早起生活。

5:30起床的，比每天早起了2个小时。心情非常舒畅。因为早起后，可以做更多的事情。洗漱洒扫，读一会儿喜欢的书。吃早餐。等等。

睡眠不是多少时长最重要，而是睡眠的时段很重要。晚9:00pm-3:00am之间是重要的睡眠休养时间。清晨5:00am就该起床了，那个时候窗外的小鸟已经叽叽喳喳地叫个不停了！

非常感谢我的大学同学白ying，他告诉我要读经，要早起。要带孩子一起读经典。把中华传统文化中的精髓传递给孩子，启蒙、教育、影响和塑造孩子们。

真的非常感谢他！！

心情好了，一切就都顺了。心正了，就不怕了。只觉充满力量和信念。