呼吸练习记录

相关文章

• 

  在路上～

  记录生活点滴温柔可爱： 1、呼吸法，左右横跨练习100、青蛙趴，跳跃，撞后背，扭胯，梳头，还在试着练习抖动…看着自...

• 

  练习呼吸

  日前开始重读一行禅师的《正念的奇迹》，重新练习专注当下，收获颇丰。 一行禅师奉行，我们无论做什么事情的时候思想都停...

• 呼吸练习

  D26, 1.50次呼吸一次做不完，明天要拆成两次，手按的我肋骨都疼了2.腹直肌的恢复最多一次做50个，胳膊都用不...

• 

  呼吸练习

  断断续续地练了八个月瑜伽，才开始发自内心地想读一读瑜伽方面的书，写一写相关的笔记。昨天从网上找到一本叫做 Esse...

• 

  呼吸冥想

  2018-7-16 1、呼吸冥想在这几天练习一直没做笔记，现在开始记录。以前也打坐，现在的练习方法变换着练习，观察...

• 

  呼吸冥想

  2018-7-16 1、呼吸冥想在这几天练习一直没做笔记，现在开始记录。以前也打坐，现在的练习方法变换着练习，观察...

• 

  冥想练习（15）

  都已经是晚上了，才开始记录昨天的练习。 睡觉前的练习。 平躺在床上，双手压在腰部，双脚心对齐，自然进入呼吸练习。 ...

• 

  “每日瑜伽”：练习瑜伽应该先练呼吸

  “每日瑜伽”：练习瑜伽应该先练呼吸 想要练习瑜伽，需要先学会基本的操作，例如日常的呼吸练习，只有掌握基本的呼吸练习...

• 

  第三期呼吸与核心第一天课程记实

  上午 建立呼吸模式 俯卧位呼吸练习--鳄鱼式呼吸 仰卧位呼吸练习--膈式呼吸（腹式呼吸） 建立腹内压（激活核心） ...

• 

  冥想体验——专注呼吸

  今天继续专注呼吸，记录一下感觉。 以前冥想大多数时候都会运用方法，如：数息法、腹式呼吸、跟着语音引导练习等，今天什...