D1576| 坚持

时间：2024年8月30日，周五，杭州

天气：晴

晨起：06:30

运动真是治愈的良药，不管是情绪，还是身体，莫不如是。

早上醒来后，还是坚持出门爬楼了。

我是一个长期主义者，相信坚持的力量。这世界上，最简单的就是长期坚持做同一件事情，但最难的恰恰也是坚持。

无论是想要增肌减重，还是出于运动习惯的养成，都是需要依靠自己强大的意志力来支撑的。没有一劳永逸，更无一蹴而就。

具体不记得是爬楼第几趟的时候，下楼时在电梯里遇见了一位住在楼上的住户，是一位比较面善的女生。

女生很健谈，进了电梯后就主动和我攀谈起来。她一眼就看出来我是在爬楼锻炼。她说，爬楼是一种很好的减肥方式，她以前也是爬楼的。但后来她不敢再爬了，因为她爬完楼会出很多汗，由此引发了湿疹。医生告诉她，这和她暴汗爬楼有很大关系。

也就是从那个时候开始，她不再爬楼了，而是选择直接躺平。

对于她后来不爬楼，我表示很理解。

现在的年轻人工作压力很大，每天在结束了繁忙的工作之后，能够抽出时间来运动的人，真的不多。而能够坚持一直保持运动的，更是寥寥无几。

不过，忙归忙，如果能够坚持每天运动30-40分钟，对个人的身体和情绪都是大有裨益的。

这正是我目前在坚持做的事情。希望可以通过每天的规律运动，来保持身体的最佳状态。

加油，坚持！