这几天任性，不知道为什么，就是想吃冰的东西，放任自己，哈根达斯的冰淇淋，歌帝梵的冰淇淋都吃进去了，今天早上锻炼的时候发现开始咳痰了，有寒气，本来就很寒凉的身体，又把寒气给吃进去了，每天早上吃生姜煎蛋想把它逼出来，结果自己吃冰又把它逼回去了，于是嘴唇又白了，白做功！
这几天听了樊登老师讲正念的几本书，高效休息法，还有就是正念的力量以及一行阐师了在繁重的工作中修行。还想听正念的奇迹，但是没有找到。我现在之所以这么能够接受国家的这些东西，关键还是有郭继承老师的演讲引领我入门，然后还有文嫮给我推荐的陈宇庭的书，带给我更加深入的正念，然后就是有刘老师，叶老师，樊登老师等这些有正念的老师的引领，我真的是太幸运了，也希望大家有时间去听听他们的课.如果不知道怎么去听的话，大家可以找我，我告诉大家怎么去搜索他们的课。
早上潘潘给我打电话，叫我多关注一下YH的群，我马上去关注了，然后马上就获得了积极正面的信息，还有士豪课上的一些精品图片，特别感恩潘潘，我也要她他学习，人生格局还要更加打开一些，这样才能帮助到更多的人，不能只关注自己的提升，还是要多利他才行。
今天萍姐的车被骑单车的人给刮了一长条，她心疼，但想到后面堵了好多车，她便没有计较，好人，利他的榜样，学习了
早上芳芳帮我背包到公司，谢谢她，感恩她
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