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《掌握情绪,从来都不靠忍》利用好情绪提供给我们的暗示

《掌握情绪,从来都不靠忍》利用好情绪提供给我们的暗示

作者: 向着光芒的女孩 | 来源:发表于2019-12-12 10:42 被阅读0次

       《掌握情绪,从来都不靠忍》这本书是最近自己情绪崩溃了一次后马上看的,当时很生气,气得不仅嗓门很大,还把鞋子给扔了,不过现在回想起当时说的具体是一句什么样的气话也记不清了,就是很难受。

       看这本书,感觉内心比较平静,而且这本书告诉我情绪不用去控制,情绪是用来认识的,为什么会有这样的情绪,情绪可以帮助我们了解自己,以及如何去改善。

       对事情了解越多,通过有更多的纬度,会使得我们的情绪系统更完善,从而让我们自己去调动相应的情绪,而不被情绪所控制我们自己。

       在与人聊天时,情感比内容更重要,这个让我增长见识了,使得自己更多地去换位思考,去站在对方的角度,去体会对方的情感。而不是听了内容,直接不根据具体问题具体分析,现在自己听完尽可能去想如果是我自己呢,我可能是什么感受,做些什么,或者当时的我做过什么事情。

       也确实,每每自己多多去站在对方的角度去体验对方的情感时,就会发生意想不到的事情。交新朋友也比较快,而且能交心,有时发现原来也有像我一样心境的人,这时感觉自己不是那个奇怪的人。

       书中的精华很多,感觉一时消化不完,需要时不时拿来读一读,多读几遍。

写于2019年12月12号

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