《5秒法则》

#回归自己的书单#52/100

书名：《5秒法则》

阅读方法：主题阅读

阅读推荐：****

阅读难度：*

感悟：这是一本突破自己的焦虑，打败拖延，攻克恐惧，重新建立勇气，重塑自己的书籍。看似简单的5,4,3,2,1，确是重新开的的启动仪式。书中通过作者自己现身说法，讲述5秒法则的由来，以及其背后的心理学依据原理，帮助作者战胜拖延，焦虑，恐慌症，并进行多次TED演讲，帮助了无数的人成功。本书通过作者讲解，和读者来信，实例分析的方式，通俗易懂，操作性强，建议大家使用起来，跟过去不喜欢的自己告别。