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为什么情绪会失控

为什么情绪会失控

作者: 小庄大少 | 来源:发表于2021-05-05 17:22 被阅读0次

有些时候,真的控制不住自己想要爆发。有一种坏的情绪累积到了极点,有一种火山要爆发能量要释放出来,手里要是有东西就要遭殃了。今天手机就差点儿让我给摔了,在手里比划了几下,最终摔在了床上。

听说过一种方法,就是把你的怒点,也就是把引起你生气的原因记录下来,以后避免这些,以期达到情绪管理的问题。

然而有些普通人之所以是普通人的原因就在于,疏于或者贫于自我的管理。都说是顺其自然,其结果就是自我放任,野蛮生长,无序,甚至荒芜。

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