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规律睡眠的好处

规律睡眠的好处

作者: 穿凉鞋的阿柯 | 来源:发表于2022-11-15 18:15 被阅读0次

今天是百日睡眠计划的第58天,早上起来关闭蜗牛,小程序打卡的时间通常在送孩子上学前热车的时候。

睡前的时间安排是这样的,晚上九点四十前完成我的各项打卡。然后接朵儿放学,她回来手机归她使用。毕竟20个G的游戏不能白装了。

四十分钟游戏时间,然后她去洗脚,被我看到在看小说。洗手间灯光不亮,平板上字体又小。我的情绪一下子就上来了。

抱怨唠叨的话随之而来。诸如不爱护自己的眼睛,都什么时候了还追更?玩游戏四十分钟还不够?内心想法很多,却只说出了第一个。

这个时候,朵儿同学通常是一句话都不说。我生气的结果就是自个先去睡,没有和她道晚安,也不帮她关灯。

这样气愤的我躺了一会儿,睡着了,而且一觉到天亮,早上是被闹钟唤醒的。

我也是醉了,多么没心没肺啊!

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