因为我从自己的行为中获得了美好、愉快和伟大的东西，这些都是可以期待的。
从长远来看，如果我是认真的，真的想坚持下去，想建立一种新的习惯，过上更健康、更有活力的生活，那么我就必须成功地将消极的动机转变为积极的动机
你很快就会意识到这一点对你来说多重要。这个练习还可以帮助你培养真正的热情，因为到目前为止，你的动机仍然有些不明确。
另外，在这个过程中，我相信你也会有一些关于如何执行你的计划的想法。
做这个练习你还需要一个同伴，这个同伴不一定非要是你的爱人，你的朋友也会做得很好。
心相印练习
面对你的同伴，让彼此可以看着对方的眼睛。你现在的任务是：向你的同伴解释你的项目，目的是让他相信你对这件事的认真态度。告诉对方你想改变什么，以及你为什么这么想要改变。
解释一下为什么你期待着在你的生活中最终拥有这个伟大的新习惯，以及你的生活将如何变得更好。
也就是要做一个情感上的辩护。
你的同伴不应该只是看着你的眼睛，他应该去感觉，看自己是否已经感受到了你对改变的渴望。
当他确信你真的很有动力，并且真的会为所描述的改变而努力时，他就应该站起来，用所谓的“心的拥抱”的方式去拥抱你。你也不要用普通的拥抱方式去拥抱他，而是要在拥抱时把你们的心贴在一起，心心相印。
你会立即感受到能量的不同！
“心心相印”的拥抱方式最初来自密宗，可以使恋人和睦相处。
在此练习中，它看起来像是一种温柔的、有催眠效果的誓言：通过将自己的心放在同伴的心上，你可以以此姿态做出承诺，以实现你的意图。
你要相信，这种情况下的预言将发挥其微妙的作用。
关键是：做决定
摘自：你可以做到心想事成
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